两☣🁏🄵天后,🛆🚌各排组织新兵练起了全程🍭🋗🙙四百米障碍。

    根据训练大纲的要求,四百米障碍优秀成绩是🖠🔁一分五十秒以内,良好成绩是两分钟以内,及格成绩是两分十秒🁫🈯以内。

    新兵一排能跑进两分钟以内的,只有区区🂒🎊🏙的五个人而🈪已:他们是一班的冀颂承、二🇃🕻班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。

    达到及格水平的有七个人🆋🎄,剩下♈的五个人就💠📌🙘是不及格的了。

    不及格的这些人分得比较均匀,除了四班有俩,其它三🛬个班各🄏☊♔一人。🔬🃭🚿

    梁荆宜很不幸没能跑进及格线以内,他的成绩是二分二十五秒,🍩🊳要是按照他跑五公里的体力,应该说四百米障碍,他🅂🃰跑进及格线以内,那是板上钉钉的事。

    可事实偏偏让人大跌眼镜,他竟然成了二班唯一“拖后腿”的那个人🔬🃭🚿。

    没能跑进及格线以内,主要原因还🍭🋗🙙是在于他太过于心急,太过于想在班长和战友们面前证🖞明自己的了,四百米障碍不能争一秒之功,逞一时之勇,在跑的过程中,必须将体力分配好,尤其是前半程的两百米,切忌不要全力冲刺,否则一旦体力🟤透支,后半程的两百米,将会跑得异常难受。

    梁荆宜把班长的话🖎当作“耳旁风”,他认为自己的体力充沛,对付四百米障碍这么短的距离,完全没一点问题。

    苦酒,往往就是因为疏忽大意才酿成的。

    在梁荆宜之前跑的九个人中,🛺♵🌬除了一班的陈华技没跑进两分十秒以🚲🗓内,其他八🝟个人都及格了。

    甚至🍭🋘🙤连二班的蒋古日,这个上次跑五公里“拉稀摆带”靠收拢大队帮助,才混到终点的家伙,居然都跑了两分零五秒。

    此时,四🛆🚌百米障碍成绩最好的是一班的冀颂承,时间一分四十九秒。

    梁荆宜掂量了一下自己,🆋🎄感觉一分四十九秒的成绩,只要自己加把油,兴许可🝟以实现赶超。

    他刚才特别留意了冀颂承的速度,目测不算太快,特别是前半程的两百米,给人一种🂤🐭慢慢悠悠逛大街的感觉。

    搏一搏,单车变摩托,等我先把冀颂承比下去了,再去谈跟候武先比。梁荆宜自信心十足。🕫🌡

    他显然是🛆🚌高估了🝨自己,而且他🛺♵🌬还经常这么做。

    听到宗儒麟一声“开始”的口令后,梁荆宜像离弦🌃之箭一般窜了出去,他的速度果然很快🖞。🕫🌡

    前半程的空跑一百🖎米,他只用了短短十二秒多一点时间,以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵,看了手里的秒表后,嘴里立即发出“啧啧🎎🏾啧”的赞叹声。

    超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆🍭🋗🙙宜在转弯的时候,用眼角🛂🙧的余光扫了扫李兆贵的脸,他想知道一班长是否会因为他的速度,而倍感压力。

    过了三步桩,🜦🄗接着便是深坑、矮墙、高板跳台、独木桥,高墙、匍匐通过低桩网

    “很好,才用了四十八秒,记住要🍭🋗🙙把呼吸调整好。”宗儒麟冲着转过弯来,正准备跨过低桩网的梁荆宜喊。

    梁荆宜是憋了一口气在胸腔,此时的他心中只有一个念头,那就是🚲🗓“冲起🌇☢来🐃☵🃴”。