因为突然多了好📨几个人吃饭，除了鸡粥，陈🅁🃥🙻默还煮了一大锅的杂粮饭。☓
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她的体重确实不能再增加了，但是节食或🛅🙽🏺运动对现在的她来说，都不是正确的方法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈默想起前世莫芷琪请营养师调配的菜谱，低碳水、高蛋白、少糖是相对温和的方法⚆🏉😏。
其中杂粮饭🏢🛳☹跟白米饭的热量差不多，但是升糖指数较低，饱腹感比较强。
这⚼🖮样谢爱夏就能比之🗃前😆⚬少吃三分之……或许四分之一也好。
随后🞹她又炒了许多青🗃菜，做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉，配上夏青带回来的外卖，这🛫一餐就准备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上桌🃣的时候，陈启文和于萌萌按陈默的要求，把青菜和沙拉放在谢爱夏面前。😑⛤
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然面🝓📯无表情的看着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就端起鸡粥喝了起来。
基本没怎么动那些菜。
这和旁边一边吃，一边大声称赞的秦琛⚱🕐🈭形🛅🙽🏺成了强烈的对比。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？
哼。
言东觉苦笑了一下。
刚才好不容易让阿雯有😆⚬些改观，现在🞣🖀又打回原🎗形了。
另一🞹边，坐在荤菜和素菜之间的陈启文⚱🕐🈭，不断的给谢爱夏夹.肉。
“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”
陈默看到谢爱夏碗里的😆⚬肉，🚮都快要溢出来了，立即轻咳两声并瞪着他。
这种男朋友就是减肥路上最大的障碍！！
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她的体重确实不能再增加了，但是节食或🛅🙽🏺运动对现在的她来说，都不是正确的方法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈默想起前世莫芷琪请营养师调配的菜谱，低碳水、高蛋白、少糖是相对温和的方法⚆🏉😏。
其中杂粮饭🏢🛳☹跟白米饭的热量差不多，但是升糖指数较低，饱腹感比较强。
这⚼🖮样谢爱夏就能比之🗃前😆⚬少吃三分之……或许四分之一也好。
随后🞹她又炒了许多青🗃菜，做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉，配上夏青带回来的外卖，这🛫一餐就准备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上桌🃣的时候，陈启文和于萌萌按陈默的要求，把青菜和沙拉放在谢爱夏面前。😑⛤
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然面🝓📯无表情的看着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就端起鸡粥喝了起来。
基本没怎么动那些菜。
这和旁边一边吃，一边大声称赞的秦琛⚱🕐🈭形🛅🙽🏺成了强烈的对比。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？
哼。
言东觉苦笑了一下。
刚才好不容易让阿雯有😆⚬些改观，现在🞣🖀又打回原🎗形了。
另一🞹边，坐在荤菜和素菜之间的陈启文⚱🕐🈭，不断的给谢爱夏夹.肉。
“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”
陈默看到谢爱夏碗里的😆⚬肉，🚮都快要溢出来了，立即轻咳两声并瞪着他。
这种男朋友就是减肥路上最大的障碍！！