希尔金走🗋后,闻夏就在东江市🏪🜹体操队请了一位年轻的教练当助教，辅助她训练。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需🙵要一定时间才能🗓🛎巩固消化。
新开发的高低杠☮连接很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继续练习。
体能该如何分布,出了问题该如何调整、灵活运用🕴🍴,她都要提前想好应对方法，并熟练掌🐕⛖握。
现在这🈓个时间,距⚲离全国体操锦标赛也只有一个月。🛷♛🉈
闻夏也开始做准备⚲，自由操、平衡木等项目也按全锦赛规则做出相应改动😰🅆🄗。
肖亮教🈓练让她做准备,他还在努力,🌀让她不要放🞝🕄弃。
她也不知道♏有没有希望参加比赛，她🌀并没有抱多大希望。但准备还是要准备，万一🗓🛎有个万一呢？
就像她从来没想过这么⚼🖭🕷快参加🏪🜹世界杯,机会却突然降临。
自己安排🗋训♏练肯定就没有有教练带时安排得那么紧凑。
巩固训练准备🗛比赛,闻夏平日抓🄳得够紧,临近比🞝🕄赛强度反而应该相应下调。
自从退役之♏后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无🜮论是训练,还☮是心态，闻夏都难得🌀的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,闻夏发现她已经很长很长时间没有🅌🅋休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干🏪🜹什么？闻夏发现还真的没什么可做的。
电视打开,按动☮遥控器一个频道一个频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。
音乐不爱，电视剧、电影不喜欢，热门的综艺在她眼里也无趣得很。闻夏甚🖨至🍴🌏♯觉得有些吵。♓🈂
闻夏以前不是这样的。
正值青春年少的她，曾经也与小伙伴一起追剧、追综艺。她会跟队友偷偷讨🖨论剧情，会买热门剧的周边，她还对明星八卦好奇，听着这些趣事傻乐。
当然，那时候的闻夏在张💀瑶的指🄳导下还无忧☺无虑。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个月交给自己的东西,还需🙵要一定时间才能🗓🛎巩固消化。
新开发的高低杠☮连接很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继续练习。
体能该如何分布,出了问题该如何调整、灵活运用🕴🍴,她都要提前想好应对方法，并熟练掌🐕⛖握。
现在这🈓个时间,距⚲离全国体操锦标赛也只有一个月。🛷♛🉈
闻夏也开始做准备⚲，自由操、平衡木等项目也按全锦赛规则做出相应改动😰🅆🄗。
肖亮教🈓练让她做准备,他还在努力,🌀让她不要放🞝🕄弃。
她也不知道♏有没有希望参加比赛，她🌀并没有抱多大希望。但准备还是要准备，万一🗓🛎有个万一呢？
就像她从来没想过这么⚼🖭🕷快参加🏪🜹世界杯,机会却突然降临。
自己安排🗋训♏练肯定就没有有教练带时安排得那么紧凑。
巩固训练准备🗛比赛,闻夏平日抓🄳得够紧,临近比🞝🕄赛强度反而应该相应下调。
自从退役之♏后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无🜮论是训练,还☮是心态，闻夏都难得🌀的轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,闻夏发现她已经很长很长时间没有🅌🅋休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干🏪🜹什么？闻夏发现还真的没什么可做的。
电视打开,按动☮遥控器一个频道一个频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。
音乐不爱，电视剧、电影不喜欢，热门的综艺在她眼里也无趣得很。闻夏甚🖨至🍴🌏♯觉得有些吵。♓🈂
闻夏以前不是这样的。
正值青春年少的她，曾经也与小伙伴一起追剧、追综艺。她会跟队友偷偷讨🖨论剧情，会买热门剧的周边，她还对明星八卦好奇，听着这些趣事傻乐。
当然，那时候的闻夏在张💀瑶的指🄳导下还无忧☺无虑。