…😚我只是站了一次的无极桩🞀👇就有这样的效果，要是每天坚持站两次🜻😪无极桩，再搭配上太极桩等四门桩法，还有震胯功等五门功法，那又不知道会怎么样？
想到就做！
脑子里这么想着的时候🏱🏽，周林双脚微分，与肩平齐，开始练习桩功。
这一次，他练习的桩🃎🖧功不是无极桩，而是太极桩，接着是开合桩、升降桩，最后是虚实桩……
虚实桩之后，接着就进入五大功法。
他严格按照“隐士高人”所说，练习功法先是全🖐👱身性的拉筋功，然后是针对性的从下而上，首先是震胯功，其次是活腰功，再次是伏脊功，最后是开肩👥🕻功💽🗘……
四种🕨🌆桩功和五种功法从头到尾全部练了一遍，时间已经过去了差不🜻😪多两个小时🚓💽。
这第一遍的完整练习有些动作☯🂼🔌还十分生硬连贯🅌🅍不起来，但即使这样，周林仍是凭借本身强悍的天赋迅速将其过完一遍，并且明显感觉到精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力……
再练了一遍，时间缩短为不足一个小时。
周林只觉自🕤🚺己精神百倍，身体竟然有种从未🕟🕁有过的畅快轻健，刺痛感⛎🙎也越来越明显。
这是好迹象！
说😚明这四种桩法和五门功法，☯🂼🔌他全🟈都练的对了！
兴致越来越高昂，周林正要继续练下去，却被刚从店里走出来的卓叔阻止，🝳原来时间在他不知不觉中已经来到🎘中午时分，午饭时间到了。
被他这么一说，周林才愕然🞀👇发现，肚子早就饿的咕咕叫了。
亏待谁也不能亏待肚子！
秉承着这个简单质朴的道理，周林🟈忍🄆🞦住继续练拳的冲动，洗了把脸🜻😪，和卓叔一起用餐。
家人不在家的时候，卓叔向来是不做饭的，而且老实说他的厨🀹🁪🈣艺🎝周林实在不敢恭维。
周林的厨艺虽然不错，但他现在专心练武，又经过一番突如其来的实战厮杀，正是对力量渴求最强的时候，恨不能一份时间掰成八瓣用，哪有时间做饭，所以两人的饭菜想当然的只⛥🜣能是外卖的食物。
不过虽然说🕤🚺是外卖食物，但味道其🟈实非常的好。
而且还有荤有素，搭配科学合理，充分考🏳🞋💧虑到了练武的周林的🀹🁪🈣营养需求。
要说有什么不好🀱🀨⛀的地方，大约就是凉了，口感稍差。
两人美美的吃喝起来。
周😚林原本以为自己练了一个上午的桩法和功法，早上又没有吃早饭，中午这顿的饭量一定不小，然而事实却是，他的饭量还是原来的饭量。
想到就做！
脑子里这么想着的时候🏱🏽，周林双脚微分，与肩平齐，开始练习桩功。
这一次，他练习的桩🃎🖧功不是无极桩，而是太极桩，接着是开合桩、升降桩，最后是虚实桩……
虚实桩之后，接着就进入五大功法。
他严格按照“隐士高人”所说，练习功法先是全🖐👱身性的拉筋功，然后是针对性的从下而上，首先是震胯功，其次是活腰功，再次是伏脊功，最后是开肩👥🕻功💽🗘……
四种🕨🌆桩功和五种功法从头到尾全部练了一遍，时间已经过去了差不🜻😪多两个小时🚓💽。
这第一遍的完整练习有些动作☯🂼🔌还十分生硬连贯🅌🅍不起来，但即使这样，周林仍是凭借本身强悍的天赋迅速将其过完一遍，并且明显感觉到精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力……
再练了一遍，时间缩短为不足一个小时。
周林只觉自🕤🚺己精神百倍，身体竟然有种从未🕟🕁有过的畅快轻健，刺痛感⛎🙎也越来越明显。
这是好迹象！
说😚明这四种桩法和五门功法，☯🂼🔌他全🟈都练的对了！
兴致越来越高昂，周林正要继续练下去，却被刚从店里走出来的卓叔阻止，🝳原来时间在他不知不觉中已经来到🎘中午时分，午饭时间到了。
被他这么一说，周林才愕然🞀👇发现，肚子早就饿的咕咕叫了。
亏待谁也不能亏待肚子！
秉承着这个简单质朴的道理，周林🟈忍🄆🞦住继续练拳的冲动，洗了把脸🜻😪，和卓叔一起用餐。
家人不在家的时候，卓叔向来是不做饭的，而且老实说他的厨🀹🁪🈣艺🎝周林实在不敢恭维。
周林的厨艺虽然不错，但他现在专心练武，又经过一番突如其来的实战厮杀，正是对力量渴求最强的时候，恨不能一份时间掰成八瓣用，哪有时间做饭，所以两人的饭菜想当然的只⛥🜣能是外卖的食物。
不过虽然说🕤🚺是外卖食物，但味道其🟈实非常的好。
而且还有荤有素，搭配科学合理，充分考🏳🞋💧虑到了练武的周林的🀹🁪🈣营养需求。
要说有什么不好🀱🀨⛀的地方，大约就是凉了，口感稍差。
两人美美的吃喝起来。
周😚林原本以为自己练了一个上午的桩法和功法，早上又没有吃早饭，中午这顿的饭量一定不小，然而事实却是，他的饭量还是原来的饭量。