二十一章 、满天星(1/3)
五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取🏆自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也🝍。
“浸衫”，为五禽戏第二阶♢🍫段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过🏳，若是林静闲可练至🏆这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”🅅🄍，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈🈧🀱🀢一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一定程🏆度的延🅲👛年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐📡🜗道的白鹤亮翅，便是♷其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，🏰更别说中等和上等了🃄🕎🈝。
只能勉🔙强身躯浮出一层密汗♢🍫，便心🏆劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花🚝镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白☓⚥石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮🖑👽纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲🔙认为将来闯荡江湖用♢🍫♢🍫得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭🔙气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈📡🜗何呼吸？
林静闲如今修来📳🞼🙢才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低🄞⚐🐟身体消耗，一口气达到数十口气的消耗😥而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧的，就🐯🃘😆像笼罩了一沉银灰色🄞⚐🐟轻纱，妙不🜮可言。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取🏆自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也🝍。
“浸衫”，为五禽戏第二阶♢🍫段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过🏳，若是林静闲可练至🏆这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”🅅🄍，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈🈧🀱🀢一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一定程🏆度的延🅲👛年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐📡🜗道的白鹤亮翅，便是♷其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，🏰更别说中等和上等了🃄🕎🈝。
只能勉🔙强身躯浮出一层密汗♢🍫，便心🏆劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花🚝镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白☓⚥石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮🖑👽纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲🔙认为将来闯荡江湖用♢🍫♢🍫得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭🔙气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈📡🜗何呼吸？
林静闲如今修来📳🞼🙢才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低🄞⚐🐟身体消耗，一口气达到数十口气的消耗😥而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧的，就🐯🃘😆像笼罩了一沉银灰色🄞⚐🐟轻纱，妙不🜮可言。