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    梨花眼睛一亮:“太后娘娘,有您这话,嫔妾就放🈉心了。那么咱们开始吧,下午的🇞🙬安排是这般的……”🔄♮

    梨花把太🝧🍤🊂🝧🍤🊂后从下午一直到晚上,什么时辰要做什么,间歇休息是多🍞🉉久。

    补充水分和进食多少,都在什么时刻,甚至连夜里泡脚的事儿,以及太后🛚🜹🇄什么时辰该上床就寝👑,全给安排的明明白白。

    最后亲切的安抚太后:“娘娘,您现下特别费体力的活动还不多,不会太累,顶多出些汗。来,您先更个轻便的衣🎵🕜🊟裳,咱们先开始拉伸运动,这项对🄲🁣🇩您身子特别有好处……”

    它可⛶🞻🙙以预防运动损伤,改善血液循环,提高韧带的柔韧性🂛🏢。

    同时有利于疏通人体经络,尤其是🆏🎨背部和颈部的经络,有助于缓解颈部和背部🜡🃨的疼痛。

    说完好处,开始画饼🞝:“特别适合您,您的筋骨发僵,肌肉力量很弱,待将您的柔韧性练起来,便不会出现先前稍一动弹,腰筋就扭伤的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”

    “来,跟着嫔妾做这个动作,娘娘,您的动作不🁓🅚🇃到位,知春,快去帮娘娘……”

    太后脸上那抹笑容还没消失,便觉天雷滚🕶🎉滚,整个人🄶被梨花霹懵了。

    却来不及反应,一句话都没说,全程被梨花牵着走,语气温和,🃻不容分说。

    她不知怎么就更了一身宽松柔软的衣服,也不知怎么🄶就到了临时腾出的侧殿,更不知怎么就跟着梨花去做拉伸🝛了。

    等她被梨花放去沐浴时,竟已到了酉时末。

    太后泡在浴桶里,累得什⛕🚔📅么👐话都不想说了,蔫儿吧唧问秦嬷嬷和秋雁等人:“不是说不必哀家费什么力气么,可哀家怎么觉得……”

    她身体里的每一丝力气都被榨干了……

    秋雁十分担心,第一个说:“娘娘,武主子都是为了您好!”生🃻怕太后坚🛚🜹🇄🛚🜹🇄持不下去。

    其他宫人纷纷劝太后:“是啊,娘娘,武主子说了,那都是为了疏通您的筋骨,改🇞🙬善您的身子。”

    得益于梨花🐕⛗让太后做的每项事,把好处从上到下罗列🄶得清清楚楚,🍞🉉解释得头头是道。

    在场的庄宁宫人📌,全被梨花洗脑了遍,原先心疼太后的,也跟秦嬷嬷一样动摇了。

    太后闭了闭眼,无力分说。

    是啊,是有很多好处,还能👐让面色红润肌肤有光泽。

    就是她太累了,这辈子能把她累得抽干精气神的,就这么一🎳🕆🇗个。

    这狠心♴🌩🁮的丫头,晚膳还是没让她吃饱,把少量多餐坚🄶持到底,毫不动摇……