五禽戏的修行有三个阶段，分🛢🞄👫别为“浃背”、🃁🔷🅍“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，🖫🕧喻意汗流可以🆅浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代🕱🍜表汗流可⚆🏈以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣☶度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐☏♿🎌疾彻底治愈！
“流瀑”，为🐫🂴五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此🆉🍫等境界☶☶后不但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而🆉🍫是武学功法的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家🚟🔨🃋所为乐道的白鹤🂸📥🜿亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，🜍林🞉💑静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出🞉💑一🔴🄷层密汗，便心劳力竭，做🃁🔷🅍也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得🚟🔨🃋了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石🉈上，任由水流的冲击⛯。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮🛢🞄👫纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。♇♇
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太⚆🏈深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈何呼🍋🆣吸🖫🕧？
林静🞡闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸🝍，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，😟🂧一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧的，就像笼罩了一沉🖫🕧银灰色轻纱，妙不可言。🌏♱
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，🖫🕧喻意汗流可以🆅浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代🕱🍜表汗流可⚆🏈以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣☶度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐☏♿🎌疾彻底治愈！
“流瀑”，为🐫🂴五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此🆉🍫等境界☶☶后不但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而🆉🍫是武学功法的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家🚟🔨🃋所为乐道的白鹤🂸📥🜿亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，🜍林🞉💑静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出🞉💑一🔴🄷层密汗，便心劳力竭，做🃁🔷🅍也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得🚟🔨🃋了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石🉈上，任由水流的冲击⛯。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮🛢🞄👫纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。♇♇
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太⚆🏈深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈何呼🍋🆣吸🖫🕧？
林静🞡闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸🝍，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，😟🂧一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧的，就像笼罩了一沉🖫🕧银灰色轻纱，妙不可言。🌏♱