.,最快更新S级保镖最新章节!

    柳眉给江小雨使了一个眼色,她比江小雨想的要长远,而且她比江小雨要聪明。她知道现在🙱江小雨是不可能跟自己回家的,因为她还没有吃够苦🊞👘,也没有玩够,所以现在

    在合租的情🐶🄘况下,多一个朋友总比多一个敌人好。

    虽然自己并不害怕这个民间武者使坏,但所谓明枪🎠💢📡易躲暗箭难防,如果跟家族有仇的人利用这🃋🖌👏小子来暗害自己两个人,那可以说是防不胜防。

    “其实🁴🉼教也不是不可以,不过🐖我们家里也有规定,🎠💢📡家里的东西不能给外人使用。所以,我只能告诉应该怎么练,但具体还要自己摸索。”

    “好。”

    方肆🗳一句话之后,忽然身体一软,双腿再也用不上力气了,聊天的时候,时间过🍏了一分十🐝五秒,这已经超过了训练计划要求的时间。

    随着方肆一屁股坐在地上,柳眉摇摇头🖃🐀,显然🆨💃是有些看不起方肆这种毅力。

    “知道瑜珈术吧?”

    方肆整个人躺在地上,累的眼睛有些泛花,有气无力的‘嗯’了一声。瓜子妹柳眉连🉛🈀🞡声道:“瑜伽讲究的是境界,忘我的动作,稳定的头脑和强大的意志力,练习瑜🜭伽的姿势,可以改善人的心理,生理,精神方面的能力,通过运动身体和调节呼吸可以达到控制心智,以及保证永久的健康。这也是一种比较好的练气技巧,可以把这种瑜伽冥想用在马步站桩之中🎅🎬,尽量的控制自己的呼吸,保持头脑的冷静和清

    醒,相信只要的毅力足够,完可以事半功🙡🋿倍。至于那冥想的方法,应该不需要我多🛨🞸😼说吧?所有的冥想都是不可言道的,只需要体会一个字……静。”

    瑜伽冥想融合🏂🗑🚺马步站桩?方肆第一次听说这么练习,当然,也许这个世界本身就🍏有这种训练方式,不过想来应该也不多,不然🆦👷豹子头没有理由不教给自己啊?

    不过也🁴🉼有可能就是教官藏拙,从古至今都是这样,教🖳会徒弟饿死师傅,所以师傅留一手也是很正常的。

    至于冥想一字概之……静。方肆也深表赞同,说白🎠💢📡了跟佛学的禅是一样的,说直白一点就是凝神闭气,抛开🟎一切的想法和杂念。

    ……之后,方肆躺在地☻🄪上休息了好几分钟,接着慢悠悠的爬了起来,然后继续开始马步站桩,这次方肆按照瓜子妹说的话,凝神闭气,抛开📝🛲杂念,不过可惜,最后方肆还是失

    败了。

    方肆本来就是俗人,前世的他还好,因为他有钱挥霍,想的并不是名与利,他要的只是活着,乐着,开心着,所以比起来,他上一世🂟🐅的杂念要少很多。

    而这一世不同,他一来就被骗了两次,然🙡🋿后被人看不起,可以说他现在的杂念非常多🉛🈀🞡,他需要的是钱和利,他真心的不想再过这种为了六万块钱横财就开心兴奋的生活。

    ……接下来方肆又休息了几分钟,然后继续爬起来马步站桩,这次比上😩🄆两次的时间都要久一些,🕲🍤一共站了二分零八秒,不过最后还是没有闭气凝神成功,又一下躺在了地上开

    始大口喘气。

    整个房间显得有些怪异,江小🐖雨看着电视时不时发出嘻嘻的笑声,而方肆这边则是气喘吁吁的。

    第四次,方肆继续静心,🂄凝神,闭气,这次达到了二分十七秒,有所进步,可是方肆还是不满意。因为他忽然发现了一种很奇妙的感觉,在马步站桩的时候,如果能够真的沉下气来,静下心来,会有一种元神出窍的感觉,身体轻飘飘的,身上的💰重量忽然不复存在,这

    种感觉真的很不错。