第五章-.五大桩法(2/3)
尽管那种拥有超级辅助能力的人工智能目前受制于大环境，全面进驻武术界是遥遥无期的事情，但是考虑🗫🞦🖖到技术革新的惊人速🖩度，谁也说不准人工智能什么时候突然突破目前的瓶颈，掀起新一轮的狂潮。
这样的严峻事实，事实上让所有的古武者如芒在背。😓
动人饭碗如杀人父母！
在全体武术界同仁的🍾🍩利益将会遭🁠受侵害的时代背景下，“隐士高人”这个练国术的老人会对人工智能产生排斥是理所当然的事情了。🌀🟐🜗
……
“现在，我教你太极拳桩功的其他几门基础桩功，你看好了。”
“隐士高人”接下来教授的桩功，分别叫做太🖵极桩、开合桩、升🔂降桩和虚实桩。
它们与无极桩，并称为“太极五大桩法”！
这五大桩功都属于静🍾🍩桩，是在静止状态中同时进行体能训练和意念训练，实现中和阴阳、疏通经络、调和气🏮🝠🌥血，培养人体内在潜能，蓄力于体内的过程。
不过，同为“五大🜟🃘😈桩🍾🍩法”，无极桩与其他四种桩法的待遇截然不同。
无极桩是所有流派的太极拳都依为🄵🁼根本的桩法，是必修课，而太极桩等四门桩法却是各有侧重，有的流派往往是只🟍🛴♂站其中一门桩法，而不去理其他桩法，然后转而去学更高深的桩法，算是选修课。
整个过程也即是，先专一习练无极桩，待得无极桩功夫渐深，能够锁心猿栓意马时，才开始练太极桩、开合桩、升降桩、虚实桩四种桩法中，对应本派太极拳特点与侧重点的一种到两种桩法，然后便开始练习💀🎴🕖本流派的秘传桩功，修炼拳术。
究其根本，还是这五种桩法的🆊侧重点不同导致的。
无极桩重在固根，培植内功，增加自身的稳固性，增😓进体能力量，故而被所有流派的太🐱🃥极拳种视作根本，是入🚬🖠门练拳的必修课。
而太极桩、开合桩、升降桩和虚实桩，是🙸🏌重在身体各部位的配合以及对躯体、劲力的掌握。而各流派的太极拳往往各有各的侧重，各有各的精妙，练功侧重点也往往不同，又因为桩法易学难精的缘故，太极拳弟子们往往只会学习一种最易入门的桩法，不去理会其他🃴🛼⚉桩法。
“隐士高人”要教周林国术太极拳🄵🁼的🍼🍛🈴基础功夫，本🏜着艺多不压人的念头，决定把四种桩法都交给了周林，至于到底适合哪一门，学习哪一门最易入门，就看周林个人的喜好和天赋了。
而且，“隐士高人”本人也有别的打算。
他希望周林这个好苗子能够沉下心来多练习基础桩法，在基础桩功上苦下功夫，未来才能在探究国术巅峰的路途上走的更🔞🁭顺、更远。
这些🝧🍢道理好🅸听不好说，能不能理解就看周林的悟性和毅力了。
接下来。
“隐🝧🍢士高人”正式教授和指点🆊四种桩功的动作要领，让周林迅速对其有🖟了了解。
具体来讲，太极桩重在提升对腕、肘、肩各部位的控制力，开合桩重在提升🙞两掌的开合与重心起伏的配合，即训练左右相随贯通之劲，🗕升降桩重在提升两掌的上下与重心起伏的配合，即训练上下相随贯通之劲，而虚实桩则是重在了解并掌握重心虚实的转换，手脚等各部位的配合。
“……练通这四种桩功，每一寸肌肉骨骼筋腱的发力变化都能了解和初步掌握，身体各部位配合默契，做到内三合神与意合、意与气合、气与力合，外三合肩与胯合、肘与膝合、手与足合，并最🔻🅲终练出六面平衡混圆之力。”
这样的严峻事实，事实上让所有的古武者如芒在背。😓
动人饭碗如杀人父母！
在全体武术界同仁的🍾🍩利益将会遭🁠受侵害的时代背景下，“隐士高人”这个练国术的老人会对人工智能产生排斥是理所当然的事情了。🌀🟐🜗
……
“现在，我教你太极拳桩功的其他几门基础桩功，你看好了。”
“隐士高人”接下来教授的桩功，分别叫做太🖵极桩、开合桩、升🔂降桩和虚实桩。
它们与无极桩，并称为“太极五大桩法”！
这五大桩功都属于静🍾🍩桩，是在静止状态中同时进行体能训练和意念训练，实现中和阴阳、疏通经络、调和气🏮🝠🌥血，培养人体内在潜能，蓄力于体内的过程。
不过，同为“五大🜟🃘😈桩🍾🍩法”，无极桩与其他四种桩法的待遇截然不同。
无极桩是所有流派的太极拳都依为🄵🁼根本的桩法，是必修课，而太极桩等四门桩法却是各有侧重，有的流派往往是只🟍🛴♂站其中一门桩法，而不去理其他桩法，然后转而去学更高深的桩法，算是选修课。
整个过程也即是，先专一习练无极桩，待得无极桩功夫渐深，能够锁心猿栓意马时，才开始练太极桩、开合桩、升降桩、虚实桩四种桩法中，对应本派太极拳特点与侧重点的一种到两种桩法，然后便开始练习💀🎴🕖本流派的秘传桩功，修炼拳术。
究其根本，还是这五种桩法的🆊侧重点不同导致的。
无极桩重在固根，培植内功，增加自身的稳固性，增😓进体能力量，故而被所有流派的太🐱🃥极拳种视作根本，是入🚬🖠门练拳的必修课。
而太极桩、开合桩、升降桩和虚实桩，是🙸🏌重在身体各部位的配合以及对躯体、劲力的掌握。而各流派的太极拳往往各有各的侧重，各有各的精妙，练功侧重点也往往不同，又因为桩法易学难精的缘故，太极拳弟子们往往只会学习一种最易入门的桩法，不去理会其他🃴🛼⚉桩法。
“隐士高人”要教周林国术太极拳🄵🁼的🍼🍛🈴基础功夫，本🏜着艺多不压人的念头，决定把四种桩法都交给了周林，至于到底适合哪一门，学习哪一门最易入门，就看周林个人的喜好和天赋了。
而且，“隐士高人”本人也有别的打算。
他希望周林这个好苗子能够沉下心来多练习基础桩法，在基础桩功上苦下功夫，未来才能在探究国术巅峰的路途上走的更🔞🁭顺、更远。
这些🝧🍢道理好🅸听不好说，能不能理解就看周林的悟性和毅力了。
接下来。
“隐🝧🍢士高人”正式教授和指点🆊四种桩功的动作要领，让周林迅速对其有🖟了了解。
具体来讲，太极桩重在提升对腕、肘、肩各部位的控制力，开合桩重在提升🙞两掌的开合与重心起伏的配合，即训练左右相随贯通之劲，🗕升降桩重在提升两掌的上下与重心起伏的配合，即训练上下相随贯通之劲，而虚实桩则是重在了解并掌握重心虚实的转换，手脚等各部位的配合。
“……练通这四种桩功，每一寸肌肉骨骼筋腱的发力变化都能了解和初步掌握，身体各部位配合默契，做到内三合神与意合、意与气合、气与力合，外三合肩与胯合、肘与膝合、手与足合，并最🔻🅲终练出六面平衡混圆之力。”