吃完饭，两个人收拾碗筷，一起洗了碗。
“好了，我们开始训练吧。”宋叶🃯拿起了小沙袋，绑在🇧🚸宋雅🀣脚踝处。
并解释到“这都是我小时候训练的。要是累，你一定要说😷🅽哈🀣。”
“嗯。”
宋雅坚定的点了点头，她不怕。
两个人围公园🛢🞂👙跑了五圈，宋叶感叹“没想到，她看起来瘦瘦弱弱的，体力是真好。”
“来，搽搽汗。”宋叶递给宋雅毛巾，然后拿起箱子做准备。这次不用出去，就在房🗪间里面。
“你拿着这个铁球，丢进箱子。”
宋叶简单😕🁓🅔示范讲解一番，就让宋雅自己操作了。
她现在正事骨骼发育后期阶段，还不是很难教。宋叶打算慢慢来，先联系力量。再来技巧。而且她们住在一起来，欺负她💴🖈🐭的人也要📴掂量掂量。
一个小时以后。
“啪啪啪啪”
“你真棒，我以为你⚠会坚持不下来的。”宋叶是真的没想到🀣她这么认真。
“好了，我们开始训练吧。”宋叶🃯拿起了小沙袋，绑在🇧🚸宋雅🀣脚踝处。
并解释到“这都是我小时候训练的。要是累，你一定要说😷🅽哈🀣。”
“嗯。”
宋雅坚定的点了点头，她不怕。
两个人围公园🛢🞂👙跑了五圈，宋叶感叹“没想到，她看起来瘦瘦弱弱的，体力是真好。”
“来，搽搽汗。”宋叶递给宋雅毛巾，然后拿起箱子做准备。这次不用出去，就在房🗪间里面。
“你拿着这个铁球，丢进箱子。”
宋叶简单😕🁓🅔示范讲解一番，就让宋雅自己操作了。
她现在正事骨骼发育后期阶段，还不是很难教。宋叶打算慢慢来，先联系力量。再来技巧。而且她们住在一起来，欺负她💴🖈🐭的人也要📴掂量掂量。
一个小时以后。
“啪啪啪啪”
“你真棒，我以为你⚠会坚持不下来的。”宋叶是真的没想到🀣她这么认真。