下了公交车以后,苏凉晨看着已经开始逐渐亮起灯光的街边，心情有些莫名的闷，她也不知🎂🎔🐱道坏情绪的来由是什么。
但有时候心情就是这样莫名，也没有任何的道理可讲,她没有纠🇾🞌💬结这件事。
已经到了晚🍝🉁🄔饭时间,她找了家餐馆随便解决了一下,而后回宿舍。
在路上，看到足球队和田径队开⚾🗀始有序地跑着步去晚训。
苏凉晨越发感慨，人🍦真的太容易被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有🛐🛤计划的人,不像现&🄭🀳zwnj;在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机🔉⚙👴会是留给有准备并且为之努力的人的,尤其是艺术体操这项只&z🚲🚲wnj;给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信🐙响起,是一条关心她🐴有没有到学&zw💎🐪nj;校的消息,回复以后,她加快走路的步伐。
因为在外边引发的想法，苏凉晨今晚☗⛇😖做了很长时间的锻炼，一直到九点还未结束。
对于很用腰肢力量的&zwn🆣👜j;动作苏凉晨比较小心翼翼，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间📚🜾找回了感觉,并且越来越流畅，腰部的&zwn🔳🄰🁋j;不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头🜻看在旁边看着她训练的三个室友,“你闷想看什么🕿🏙🚤动作？我给你&zwnj🁝;们表演一个？”
裴欢和云萍对动作有什么除了上&zwn🕱j;体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只觉得以苏凉晨这样的美妙的&zwn🆁🌢j;身体表现出来会特别美。
陆嘉🃮🛎欣只有小时候练习了几年的书法，🞎💽🗓这就是她的特长了。
之🇵所以能跳啦啦操，这还&🍽🍨zwnj;是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再加上有点天赋才🟙会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉欣眼里🎃闪着小🐴星星，“我可喜欢了。”
“一字马🄄🞔📺算什么？姐姐我今天给你🟋🛣表演一个超级劈叉🄉。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你的腰不是之前会疼吗？要不是你还是表演一个一级的劈叉吧，🍫别超级了，身体要紧。”
苏凉🃮🛎晨自信地朝她一笑，“放心吧，没问题⛖的。”
艺术体操表演具有很&zwnj🎃;强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的项目。为了锻炼身体柔韧性，在训练中有很多高难度动作，压腿就有很&zwnj🔳🄰🁋;多种，而一字马是最低级🖠🔁♐别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还&🞳😑zwnj;有多用于柔术软功和艺术体😅操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中，还可以加大⛕🚑💨劈叉度。
没受伤的🄄🞔📺&🈐zwnj;时候，苏凉晨的极限是可以🔉⚙👴做到270-280°左右。
现在嘛，不知道。
但可以试一下。
但有时候心情就是这样莫名，也没有任何的道理可讲,她没有纠🇾🞌💬结这件事。
已经到了晚🍝🉁🄔饭时间,她找了家餐馆随便解决了一下,而后回宿舍。
在路上，看到足球队和田径队开⚾🗀始有序地跑着步去晚训。
苏凉晨越发感慨，人🍦真的太容易被懒惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有🛐🛤计划的人,不像现&🄭🀳zwnj;在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机🔉⚙👴会是留给有准备并且为之努力的人的,尤其是艺术体操这项只&z🚲🚲wnj;给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信🐙响起,是一条关心她🐴有没有到学&zw💎🐪nj;校的消息,回复以后,她加快走路的步伐。
因为在外边引发的想法，苏凉晨今晚☗⛇😖做了很长时间的锻炼，一直到九点还未结束。
对于很用腰肢力量的&zwn🆣👜j;动作苏凉晨比较小心翼翼，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间📚🜾找回了感觉,并且越来越流畅，腰部的&zwn🔳🄰🁋j;不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头🜻看在旁边看着她训练的三个室友,“你闷想看什么🕿🏙🚤动作？我给你&zwnj🁝;们表演一个？”
裴欢和云萍对动作有什么除了上&zwn🕱j;体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只觉得以苏凉晨这样的美妙的&zwn🆁🌢j;身体表现出来会特别美。
陆嘉🃮🛎欣只有小时候练习了几年的书法，🞎💽🗓这就是她的特长了。
之🇵所以能跳啦啦操，这还&🍽🍨zwnj;是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再加上有点天赋才🟙会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉欣眼里🎃闪着小🐴星星，“我可喜欢了。”
“一字马🄄🞔📺算什么？姐姐我今天给你🟋🛣表演一个超级劈叉🄉。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你的腰不是之前会疼吗？要不是你还是表演一个一级的劈叉吧，🍫别超级了，身体要紧。”
苏凉🃮🛎晨自信地朝她一笑，“放心吧，没问题⛖的。”
艺术体操表演具有很&zwnj🎃;强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的项目。为了锻炼身体柔韧性，在训练中有很多高难度动作，压腿就有很&zwnj🔳🄰🁋;多种，而一字马是最低级🖠🔁♐别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，还&🞳😑zwnj;有多用于柔术软功和艺术体😅操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中，还可以加大⛕🚑💨劈叉度。
没受伤的🄄🞔📺&🈐zwnj;时候，苏凉晨的极限是可以🔉⚙👴做到270-280°左右。
现在嘛，不知道。
但可以试一下。