二十八章 、鸡粥里没皮(1/2)
因为突然多了好几个人吃饭，除了鸡粥，陈默还煮了一🏩🜳🆍大锅的杂粮🙲🎑🐖饭。
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她的体重确实不能再增加了，但是节食或运动对现在的🏩🜳🆍她来说，都不是正确的方法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈默想起前世莫芷琪请营养师调配的菜谱🜧🄢，🐁低碳水、高蛋白、少糖是相对温和🇨🛆的方法。
其中杂粮饭跟白米饭的热量差不多，但是升糖指数👕🈬较低，饱腹感比较强🀹。🔤🂧
这样谢爱夏就能比之前少吃三分之……或许四分之一👧😶也好。🐽
随后她又炒了许多青菜，做了一大盆🂅🌝⛨的青瓜鸡蛋🞛🔺🅧沙拉，配上夏青带回来的外卖，这一餐🛫就准备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上桌的时候，陈启文和于萌萌按陈默的要求，把青菜和😞沙拉放在谢爱夏面前🇨🛆。
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然面无表情的看🍃🅜着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就端起鸡粥喝了起🔤🂧来。
基本没怎么动那些菜。
这和旁边一边吃，一边大🏂🗒声称赞的秦琛形成🐁了强烈的对比。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？
哼。
言东觉苦笑了一下。
刚才好不容易让阿雯有些改🌼🄜观，现在又打回原形了。
另一边，坐🝮🎠在荤菜和素菜之间的陈启文，不断的给👕🈬谢爱夏夹.肉。
“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”
陈默看到谢爱🙬🍡夏碗里的肉，都快要🝐溢出来了，👆🆢立即轻咳两声并瞪着他。
这种男朋友就是减肥路上最大的障碍！！
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她的体重确实不能再增加了，但是节食或运动对现在的🏩🜳🆍她来说，都不是正确的方法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈默想起前世莫芷琪请营养师调配的菜谱🜧🄢，🐁低碳水、高蛋白、少糖是相对温和🇨🛆的方法。
其中杂粮饭跟白米饭的热量差不多，但是升糖指数👕🈬较低，饱腹感比较强🀹。🔤🂧
这样谢爱夏就能比之前少吃三分之……或许四分之一👧😶也好。🐽
随后她又炒了许多青菜，做了一大盆🂅🌝⛨的青瓜鸡蛋🞛🔺🅧沙拉，配上夏青带回来的外卖，这一餐🛫就准备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上桌的时候，陈启文和于萌萌按陈默的要求，把青菜和😞沙拉放在谢爱夏面前🇨🛆。
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然面无表情的看🍃🅜着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就端起鸡粥喝了起🔤🂧来。
基本没怎么动那些菜。
这和旁边一边吃，一边大🏂🗒声称赞的秦琛形成🐁了强烈的对比。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？
哼。
言东觉苦笑了一下。
刚才好不容易让阿雯有些改🌼🄜观，现在又打回原形了。
另一边，坐🝮🎠在荤菜和素菜之间的陈启文，不断的给👕🈬谢爱夏夹.肉。
“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”
陈默看到谢爱🙬🍡夏碗里的肉，都快要🝐溢出来了，👆🆢立即轻咳两声并瞪着他。
这种男朋友就是减肥路上最大的障碍！！