吃完早饭，营房前的C场上。
“今天上午，我们的训练科目是队列训练，队列训练主要有以下几个内容，稍息，立正，停止间转法，齐步走，跑步走等，⛞今天上午的训练内容只有一个，那就是站军姿，🂸也就是立正。”
老黑班长下达着训练内容，随即喊到：
“何晨光，出列。”
“站军姿的动作要领我先从脚到头开始💚💚💛说起，两脚脚後跟并拢，脚掌向两侧分开，夹角成60度，膝盖往後压，PGU用力夹紧往前顶，双臂自然下垂，五指并拢，中指紧贴K缝，挺x收腹抬头，🏠🛢收下颚，双眼平视前方，身T微微前倾。”
老黑班长一边说着，一边对着何晨😻🆡👊光向大家🏔b划着。
因为是军人世家，何晨光的军姿很标准。
在部队，站军👭🌄☇姿也是要用力气的，全身都要用力，说实话，同等时间🁩🈞⛂下的军姿不b跑五公里轻🞁👉松多少。
关键是站军姿不能动啊。
所以在部队进行军姿训练，老兵们通常会说“班长，🙟让我站军姿，不如让我去💜泡五🖵公里呢。”
老黑班长讲解完动作要领，随即让各班班长带开，军姿训练两个小时，👼找地方自行训练。
清晨的太yAn总是圆圆的，从东方升起，给人们带来光明，给万物带👼来生命力。
可是他给一班战士带来的却是折磨。
老黑班长带🅺🛈着👭🌄☇一班战士来到C场一侧，成一排站开，面对太yAn。
老黑班长让他们的眼睛直视太yAn。
刚开始还好，可随着时间的推移，越来越刺眼，🌐♳不少战士已经被yAn光刺激的流出了眼泪。
期间，老黑班长站在战士们後面。
不时的顶一下战士的膝盖，如果弯曲的厉害了，说明膝盖没用力，罚俯卧撑100个。🙗
或者是用手指顶一下PGU，如果感觉软绵绵了，说明PGU没用力，罚👯俯卧撑100个。
再者是抓住战士的手拿开，如果手被轻松拿开，🌐♳说明🙟双臂没用力🕦，罚俯卧撑100个。
……
转🝃眼间两🝂🈒♛个小时过去了，在场的所有新兵的衣服都被汗水浸Sh。
“全T都有，休息15分钟，去上个厕所，喝口水🐭🃄🕎，随後继续进行军姿训练。”
“今天上午，我们的训练科目是队列训练，队列训练主要有以下几个内容，稍息，立正，停止间转法，齐步走，跑步走等，⛞今天上午的训练内容只有一个，那就是站军姿，🂸也就是立正。”
老黑班长下达着训练内容，随即喊到：
“何晨光，出列。”
“站军姿的动作要领我先从脚到头开始💚💚💛说起，两脚脚後跟并拢，脚掌向两侧分开，夹角成60度，膝盖往後压，PGU用力夹紧往前顶，双臂自然下垂，五指并拢，中指紧贴K缝，挺x收腹抬头，🏠🛢收下颚，双眼平视前方，身T微微前倾。”
老黑班长一边说着，一边对着何晨😻🆡👊光向大家🏔b划着。
因为是军人世家，何晨光的军姿很标准。
在部队，站军👭🌄☇姿也是要用力气的，全身都要用力，说实话，同等时间🁩🈞⛂下的军姿不b跑五公里轻🞁👉松多少。
关键是站军姿不能动啊。
所以在部队进行军姿训练，老兵们通常会说“班长，🙟让我站军姿，不如让我去💜泡五🖵公里呢。”
老黑班长讲解完动作要领，随即让各班班长带开，军姿训练两个小时，👼找地方自行训练。
清晨的太yAn总是圆圆的，从东方升起，给人们带来光明，给万物带👼来生命力。
可是他给一班战士带来的却是折磨。
老黑班长带🅺🛈着👭🌄☇一班战士来到C场一侧，成一排站开，面对太yAn。
老黑班长让他们的眼睛直视太yAn。
刚开始还好，可随着时间的推移，越来越刺眼，🌐♳不少战士已经被yAn光刺激的流出了眼泪。
期间，老黑班长站在战士们後面。
不时的顶一下战士的膝盖，如果弯曲的厉害了，说明膝盖没用力，罚俯卧撑100个。🙗
或者是用手指顶一下PGU，如果感觉软绵绵了，说明PGU没用力，罚👯俯卧撑100个。
再者是抓住战士的手拿开，如果手被轻松拿开，🌐♳说明🙟双臂没用力🕦，罚俯卧撑100个。
……
转🝃眼间两🝂🈒♛个小时过去了，在场的所有新兵的衣服都被汗水浸Sh。
“全T都有，休息15分钟，去上个厕所，喝口水🐭🃄🕎，随後继续进行军姿训练。”