队员们🊟👦🋅心🞟🕞想:绑这么🃯🛕🜌多铅袋!还训练的了吗?

    “这是晚上的训练”,于曼曼将手上的铅袋往后🁎🄨一扔:“现🉘在说说早上的训练。”

    “早上依然🛳是6点钟起床,先🜈⛴🞫做十分钟准备运动,然后绕着球场外围跑100圈。”

    “接着是练习💆🏢快速投篮,主要是训练你们的手感,刚开始🊎🏉不要在意是否进球,只是手不要停,不断地投球就行。”

    “一直投到8点,就可以去吃饭了。”

    “这些就是6点到8点的训练内容🌻……早上不用绑铅袋,是不是很轻松?🅩🉑”

    很轻松吗🞟🕞?🛳队员们咽了咽口水,但都不敢说什么🁎🄨。

    “你们也不用嫌少,🃯🛕🜌过段时间我会🌻给🅉🄯🁄你们加点量的。”

    队员们巨汗:加吧,加吧,就玩死我们吧!

    “吃完早饭🛳,有课的去上课,没🙲🎔课的9点前必须回到这里!”

    “这是我给你们每👅个人量身定制的训练计划”,于曼曼一边说着,一边给队员们每人🛽发了一本笔记本。

    庚浩世看到笔记本封面左上角印着天诚理工大学校篮球队的队徽——一只怒吼的雄狮,封面正中央印着红色的10号球衣(ps:10号是庚浩世的球衣号,这是因为《灌篮高手》中樱木花道的球衣号就是10,🉰🊾所以他也给自己选了这个号),心想:还真是量身定🝕🊾制哈,没想到美女教练也有这么心思细腻的一面。

    庚浩世翻开笔记本,第一页赫然写着……