6:00,起床,洗漱。
6:30,户外慢跑。
7:30,早餐时间。
8:30,与远在南非的乌拉圭国家队同步🛎🛐训练。
11:00,亲自做饭,午餐时间。
13:30,午睡。
14:30,继续同步训练。
17:00,做饭,晚餐时间。
19:00,户外散步与适量运动。
20:00,看一场比赛录像。
这是龙殊特为自己制定的短期训练计划的简🛎🛐化版本,在世界杯开⚠💳🕼幕之前,他基本上就按照这样的计划来训练自己。
每天用来📵强化练习的时间大约在三四个小时之间,这样的🐖⛠训练量比起他最疯狂的🌬时候简直不痛不痒。
他现在已经开始向苏亚雷斯学习射门技🐟🁋🄒术,乌拉圭人上赛季联赛⚠💳🕼狂轰38球、加上两个杯赛🗵☕⚻,总进球数超过50粒,被荷甲联赛官方评为当之无愧的赛季最佳球员、联赛金靴。
龙殊特也有⚐奖项入手,赛季最佳年轻球员、最佳11人的荣誉伴随着15000欧元奖金的到账一同被他收进了荣誉室,与他一起入选最佳阵容的🟌🛫还有苏亚雷斯、斯特格伦伯格、维尔通亨、范德维尔以及埃曼努尔森。
说到奖金,整个赛季下来,龙殊特总共领取了超过八万欧🐖⛠元的各项奖金,比他的基本年薪的一半还要略多一些,如果不是他进球数和助攻🐟🁅🃘次数太少,这个奖金的数字绝不会只有这么一点。
一年收入23万欧🗠🝂元,折合近两百万人民币,对于一名刚刚二十周岁的中国人💧🔑来说,就算在物价高速上涨的中超联赛,也绝对不能算是一个小数目。
如果对比一下,在一年之前,当他还没有正式与阿贾克斯签订职业合同的时候,他每个🂊月只能拿到可怜的320欧元,不到2000块人民币,全年也就两万块钱,基♂🅥本没有任何奖金……
从年薪两万到两百万,只需要一年时间!
足球可以让你一夜🗠🝂暴富、一夜成名,这句话并非没有道理,而且在这个世界上不🌬断上演,激励着众多的贫困孩子找到一条致富之路。
当龙殊特乘坐高速列车穿过德😮国、返回阿姆斯特丹的时候,没🕻🎲有征兆他的中国💧🔑国家队在国内用一场酣畅淋漓的3-0大胜前来做客的德甲劲旅勒沃库森。
紧接着,劳师远征的中国队又飞往了非洲南部的一座小岛,与法国队🙮🙮激战九十分钟。
凭借邓卓翔的圆月弯刀,采取轮换阵容的中国队1-0击败了准备在南非大展拳脚的法国队,让全世界都见识到了一🟉🛔🜄支强大的中国队。
法国队可是全主力出战!
6:30,户外慢跑。
7:30,早餐时间。
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11:00,亲自做饭,午餐时间。
13:30,午睡。
14:30,继续同步训练。
17:00,做饭,晚餐时间。
19:00,户外散步与适量运动。
20:00,看一场比赛录像。
这是龙殊特为自己制定的短期训练计划的简🛎🛐化版本,在世界杯开⚠💳🕼幕之前,他基本上就按照这样的计划来训练自己。
每天用来📵强化练习的时间大约在三四个小时之间,这样的🐖⛠训练量比起他最疯狂的🌬时候简直不痛不痒。
他现在已经开始向苏亚雷斯学习射门技🐟🁋🄒术,乌拉圭人上赛季联赛⚠💳🕼狂轰38球、加上两个杯赛🗵☕⚻,总进球数超过50粒,被荷甲联赛官方评为当之无愧的赛季最佳球员、联赛金靴。
龙殊特也有⚐奖项入手,赛季最佳年轻球员、最佳11人的荣誉伴随着15000欧元奖金的到账一同被他收进了荣誉室,与他一起入选最佳阵容的🟌🛫还有苏亚雷斯、斯特格伦伯格、维尔通亨、范德维尔以及埃曼努尔森。
说到奖金,整个赛季下来,龙殊特总共领取了超过八万欧🐖⛠元的各项奖金,比他的基本年薪的一半还要略多一些,如果不是他进球数和助攻🐟🁅🃘次数太少,这个奖金的数字绝不会只有这么一点。
一年收入23万欧🗠🝂元,折合近两百万人民币,对于一名刚刚二十周岁的中国人💧🔑来说,就算在物价高速上涨的中超联赛,也绝对不能算是一个小数目。
如果对比一下,在一年之前,当他还没有正式与阿贾克斯签订职业合同的时候,他每个🂊月只能拿到可怜的320欧元,不到2000块人民币,全年也就两万块钱,基♂🅥本没有任何奖金……
从年薪两万到两百万,只需要一年时间!
足球可以让你一夜🗠🝂暴富、一夜成名,这句话并非没有道理,而且在这个世界上不🌬断上演,激励着众多的贫困孩子找到一条致富之路。
当龙殊特乘坐高速列车穿过德😮国、返回阿姆斯特丹的时候,没🕻🎲有征兆他的中国💧🔑国家队在国内用一场酣畅淋漓的3-0大胜前来做客的德甲劲旅勒沃库森。
紧接着,劳师远征的中国队又飞往了非洲南部的一座小岛,与法国队🙮🙮激战九十分钟。
凭借邓卓翔的圆月弯刀,采取轮换阵容的中国队1-0击败了准备在南非大展拳脚的法国队,让全世界都见识到了一🟉🛔🜄支强大的中国队。
法国队可是全主力出战!