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在“隐🂒🎑士高人”的🍩指点下，周林意⛝念专注练功。
先站太极桩，动作标准🖃🐀后再🖊接上开合桩、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩，😖🁚可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中🝟🌙。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓，⛝姿势动作标准🖈无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对💟周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看了看时间，🖊出言让⛝周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去后你自己照着教学视频练习♡。
记住了，你根基浅薄，无极桩一天只能站🌡两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记得要补充充足营养，否则很容易营养失衡♡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，⛔要适当减缓练习强度🝲🏄……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传递到周林🖃🐀通🂤讯器中😖🁚后，才再次潇洒飘然离去。
……
从宁安公园的大门走☰出来，周林😖🁚快步朝旁边的一家餐馆走去。🚷
小餐馆名叫“老张早餐店”。
顾名思义，这是一家专门买早餐的餐馆。
在🂇🌯🂩宁安公园附近几个街区里，做着同样生🌡意的早餐店，起码有🚷十好几家。
不过在所有早餐店🍩里，这家“老张早餐🐆♐店”的生意是最好的。
在“隐🂒🎑士高人”的🍩指点下，周林意⛝念专注练功。
先站太极桩，动作标准🖃🐀后再🖊接上开合桩、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩法属于静桩中的活桩，😖🁚可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中🝟🌙。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓，⛝姿势动作标准🖈无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，录下周林的身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要说“隐士高人”选择的地方真的非常合适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士高人”对💟周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看了看时间，🖊出言让⛝周林收功。
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去后你自己照着教学视频练习♡。
记住了，你根基浅薄，无极桩一天只能站🌡两次，其他四种桩法倒是可以多站。
不过，站桩后记得要补充充足营养，否则很容易营养失衡♡，造成身体内亏，留下祸根。如果财力不够，⛔要适当减缓练习强度🝲🏄……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传递到周林🖃🐀通🂤讯器中😖🁚后，才再次潇洒飘然离去。
……
从宁安公园的大门走☰出来，周林😖🁚快步朝旁边的一家餐馆走去。🚷
小餐馆名叫“老张早餐店”。
顾名思义，这是一家专门买早餐的餐馆。
在🂇🌯🂩宁安公园附近几个街区里，做着同样生🌡意的早餐店，起码有🚷十好几家。
不过在所有早餐店🍩里，这家“老张早餐🐆♐店”的生意是最好的。