刘枫在恢复满气血后，就在🃡🙔院子内做🏋着《超凡基础炼体法》🗬🞰。
每天1000个俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，10公里的长跑，可无限🅳提升100点体魄属性值。
对于这些基础运动，刘枫有信🈩🁁🂸心🝦🍜能在一个小时内做完。
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
八八九
八九〇
八九一
刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换算下来，🐓⛁一分钟一百二十个深蹲，十分钟就是一千二百个深蹲。🕫🌣🀹
做😨🜟完一千个深蹲，只要把握好节奏，大概使用十分钟就可以。
过了一会儿，🕮🍁刘枫做完了深蹲，抹了一把额🔷头上的热汗，转头四处张望起来。
紧接着，刘枫在⚉🏢院子里东挪挪，西搬搬之🈤⛽☓后。🐠🁏
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还好这院子🐓⛁够大，不然，刘枫只能💰🕜顺着山间石阶跑⚕👑了。
随😨🜟着刘枫跑得越来越快，院子内卷起了一股灵力旋风，吸引了某些人的注意。🎜👻
就在一⚢📅道暖流🕮🍁在体内流转开来时，刘枫感觉到了，⚕👑自身的体魄又强了！
当暖流消散🐓⛁在刘枫体内后，一道冰冷的语气响起。
“刘师弟，想不到你还是个体修。”
正在奔跑中的刘枫立即停止🃡🙔了奔跑，转头朝院子外的小道🚕看去。
只见雪凌师🐓⛁姐🕮🍁不知什么时候，无声💰🕜无息的站在了外面。
要是对方不开口说🚚话，自己完🈩🁁🂸全没有发现对方。
内心震惊之余，⚉🏢刘枫还是一脸笑容的跟对方摆摆手，打起了招呼。
每天1000个俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，10公里的长跑，可无限🅳提升100点体魄属性值。
对于这些基础运动，刘枫有信🈩🁁🂸心🝦🍜能在一个小时内做完。
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
八八九
八九〇
八九一
刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换算下来，🐓⛁一分钟一百二十个深蹲，十分钟就是一千二百个深蹲。🕫🌣🀹
做😨🜟完一千个深蹲，只要把握好节奏，大概使用十分钟就可以。
过了一会儿，🕮🍁刘枫做完了深蹲，抹了一把额🔷头上的热汗，转头四处张望起来。
紧接着，刘枫在⚉🏢院子里东挪挪，西搬搬之🈤⛽☓后。🐠🁏
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还好这院子🐓⛁够大，不然，刘枫只能💰🕜顺着山间石阶跑⚕👑了。
随😨🜟着刘枫跑得越来越快，院子内卷起了一股灵力旋风，吸引了某些人的注意。🎜👻
就在一⚢📅道暖流🕮🍁在体内流转开来时，刘枫感觉到了，⚕👑自身的体魄又强了！
当暖流消散🐓⛁在刘枫体内后，一道冰冷的语气响起。
“刘师弟，想不到你还是个体修。”
正在奔跑中的刘枫立即停止🃡🙔了奔跑，转头朝院子外的小道🚕看去。
只见雪凌师🐓⛁姐🕮🍁不知什么时候，无声💰🕜无息的站在了外面。
要是对方不开口说🚚话，自己完🈩🁁🂸全没有发现对方。
内心震惊之余，⚉🏢刘枫还是一脸笑容的跟对方摆摆手，打起了招呼。