只见笔记本第一页赫然写着：201👉6年10月15号🃮🛎🛐至12月15号，投篮命中率必须达到33%，否则……🔦🂵📉阉！
庚浩世咽了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一个吗？！我现在每天投两三千个也进不了一百个！两🟡个月时间能提高那么多吗？！
虽然害怕🜪🄿，但庚浩世还是鼓起勇气问于曼🉤曼：“美女教练，我这个会不会难📒🚓💹了些？”
“蓝了些？那你是想要粉色的吗？”(ps：于曼曼给队员们定制的笔记本纸质是呈浅蓝色……当然，于曼曼知道庚浩世要说的🄄🞔📶不是笔记本纸张的颜色。)
“我不是说这个颜色，我是说……”
庚浩☊♗世还没🈶🂶📏说完，就被于曼曼满😠🂮满杀气的眼神瞪了一眼：“那就别废话了！”
显然，于曼曼不打算给庚浩世任😠🂮何讨价还价的余地🞓📫。
“笔记本上的内容你💩🔡们待🚘📫会吃早饭的时候再看……现在🃮🛎🛐开始做准备运动！”
虽然没来得及看完笔记本上的所有内容，但队员们都至少看🍛🈮🁰到了属于他们各自的两个月内🔐⛕需要达成的🈂目标。
尽🉑🆪管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑(ps：因为都比较难达成)，但都不敢多说什么，一🈂个个老老实实地做起准备运动。
十分钟时间过去，准备运动完毕😠🂮，队员们开始了绕球场🃮🛎🛐跑100圈的晨起训练。
一早起来，什么东西都没吃就跑100圈，确实是一件挺不人道的事。谁让他们的教练是于曼曼呢……但再🛔累也得🄉挺住，因为他们都不想被踢出校队。
7点26分，队员们终于跑完100圈。
队员们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一边说道：“从6点23分开🗻始，现在是7点🔐⛕26分，你们足足花了一🄉个小时零三分钟才跑完。”
“这是备战全国高校篮球联赛的😠🂮第一天第一个训练……表现较🂧👉差！”
“以后，必须在一个小时以内完成，而且每一天的成绩必🔎⛇须要比前一天的好。”
“听到没有！”
“听到了！”队员们齐刷刷地回答道。
谁🉑🆪敢说“没听到”啊，每次都要问一遍……庚浩世在心里嘀咕着。
“接着是投篮训练。快！快！快！”
队员们汗：刚跑完100圈，也不让👉我们休息一下。
“两边各六个🞢人，看着篮框，别管球进没进，投完一🖚个接着投，手不要停！”
队员们拿上球，开始投篮训练。
庚浩世咽了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一个吗？！我现在每天投两三千个也进不了一百个！两🟡个月时间能提高那么多吗？！
虽然害怕🜪🄿，但庚浩世还是鼓起勇气问于曼🉤曼：“美女教练，我这个会不会难📒🚓💹了些？”
“蓝了些？那你是想要粉色的吗？”(ps：于曼曼给队员们定制的笔记本纸质是呈浅蓝色……当然，于曼曼知道庚浩世要说的🄄🞔📶不是笔记本纸张的颜色。)
“我不是说这个颜色，我是说……”
庚浩☊♗世还没🈶🂶📏说完，就被于曼曼满😠🂮满杀气的眼神瞪了一眼：“那就别废话了！”
显然，于曼曼不打算给庚浩世任😠🂮何讨价还价的余地🞓📫。
“笔记本上的内容你💩🔡们待🚘📫会吃早饭的时候再看……现在🃮🛎🛐开始做准备运动！”
虽然没来得及看完笔记本上的所有内容，但队员们都至少看🍛🈮🁰到了属于他们各自的两个月内🔐⛕需要达成的🈂目标。
尽🉑🆪管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑(ps：因为都比较难达成)，但都不敢多说什么，一🈂个个老老实实地做起准备运动。
十分钟时间过去，准备运动完毕😠🂮，队员们开始了绕球场🃮🛎🛐跑100圈的晨起训练。
一早起来，什么东西都没吃就跑100圈，确实是一件挺不人道的事。谁让他们的教练是于曼曼呢……但再🛔累也得🄉挺住，因为他们都不想被踢出校队。
7点26分，队员们终于跑完100圈。
队员们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一边说道：“从6点23分开🗻始，现在是7点🔐⛕26分，你们足足花了一🄉个小时零三分钟才跑完。”
“这是备战全国高校篮球联赛的😠🂮第一天第一个训练……表现较🂧👉差！”
“以后，必须在一个小时以内完成，而且每一天的成绩必🔎⛇须要比前一天的好。”
“听到没有！”
“听到了！”队员们齐刷刷地回答道。
谁🉑🆪敢说“没听到”啊，每次都要问一遍……庚浩世在心里嘀咕着。
“接着是投篮训练。快！快！快！”
队员们汗：刚跑完100圈，也不让👉我们休息一下。
“两边各六个🞢人，看着篮框，别管球进没进，投完一🖚个接着投，手不要停！”
队员们拿上球，开始投篮训练。