只见笔记本第一页赫然写着：2016年10月15号至12月1😑⛴5号，投篮命中率必须达到33%，否🉂则……阉！
庚浩世咽了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一个🐷🄜♿吗？！😌⛧🜮我现在每天投两三千个也进不了一百个！两个月时间能提高那么多吗？！
虽然🜘害怕，但庚浩世还是鼓起勇气问于曼曼：“美女教练🜝，我这个会不会难了些？🇼”
“蓝了些？那你是想要粉色的吗？”(ps：于曼曼给队员们定制的笔记本纸质是呈浅蓝色……当然，于曼曼知道庚浩世要说🜫🅆的不是笔记本纸张的颜色。)
“我不是说这个颜色，我是说……”
庚浩世还没说完，就被🝛于曼曼满满杀气的眼神瞪🖻🗰🟔了一眼：“那就别废话了！”
显然，于曼曼不🚍打算给庚浩世任何讨价还价的余地。
“笔记🙨🌻🄎本上的内容你们待会吃早饭的时候再看…🖻🗰🟔…现🕈🇬在开始做准备运动！”
虽然没来得及看完🕢笔记本上的所有内容，但队员们都至少看到了属于他们各😌⛧🜮自的两个月内需要达成🟘的目标。
尽管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑(ps：因为都比较难达成)，但都不敢多说什么，一个个🉂老老实实地做起准备运动。
十分钟时间过去，准备运动完毕🎥，队员🙴们开始了绕球场跑100圈的晨起训练。🂌🍚🈦
一早起来，什么东西都没吃就跑🎥100圈，确实🖻🗰🟔是一件挺不人道的事。谁让他们的教练是于曼曼呢……但再累也得挺住，因为他们都不想被踢出校队。
7点26分，队员们终于跑完100圈。
队员们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一边说道：“从6点2😑⛴3分开始，现在是7点26分，你们足足花了一个小时零三分钟才跑完。”
“这🜘是备战全国高校篮球联赛的第一天🙴第一个训练……表现较差！”
“🌓以后，必须在一个小🝛时以内完成，而且每一天🖻🗰🟔的成绩必须要比前一天的好。”
“听到没有！”
“听到了！”队员们齐刷刷地回答道。
谁敢说“没听到”啊，每💸🖨🕍次都要问一遍🙴……庚浩世在心里🜝嘀咕着。
“接着是投篮训练。快！快！快！”
队员们汗：🗝刚跑完100圈，也不🖳🖯让👫🝤我们休息一下。
“两边🙨🌻🄎各六个人，看着篮框，别管球进没进，投完一个接着📤投，手不要停！”
队员们拿上球，开始投篮训练。
庚浩世咽了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一个🐷🄜♿吗？！😌⛧🜮我现在每天投两三千个也进不了一百个！两个月时间能提高那么多吗？！
虽然🜘害怕，但庚浩世还是鼓起勇气问于曼曼：“美女教练🜝，我这个会不会难了些？🇼”
“蓝了些？那你是想要粉色的吗？”(ps：于曼曼给队员们定制的笔记本纸质是呈浅蓝色……当然，于曼曼知道庚浩世要说🜫🅆的不是笔记本纸张的颜色。)
“我不是说这个颜色，我是说……”
庚浩世还没说完，就被🝛于曼曼满满杀气的眼神瞪🖻🗰🟔了一眼：“那就别废话了！”
显然，于曼曼不🚍打算给庚浩世任何讨价还价的余地。
“笔记🙨🌻🄎本上的内容你们待会吃早饭的时候再看…🖻🗰🟔…现🕈🇬在开始做准备运动！”
虽然没来得及看完🕢笔记本上的所有内容，但队员们都至少看到了属于他们各😌⛧🜮自的两个月内需要达成🟘的目标。
尽管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑(ps：因为都比较难达成)，但都不敢多说什么，一个个🉂老老实实地做起准备运动。
十分钟时间过去，准备运动完毕🎥，队员🙴们开始了绕球场跑100圈的晨起训练。🂌🍚🈦
一早起来，什么东西都没吃就跑🎥100圈，确实🖻🗰🟔是一件挺不人道的事。谁让他们的教练是于曼曼呢……但再累也得挺住，因为他们都不想被踢出校队。
7点26分，队员们终于跑完100圈。
队员们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一边说道：“从6点2😑⛴3分开始，现在是7点26分，你们足足花了一个小时零三分钟才跑完。”
“这🜘是备战全国高校篮球联赛的第一天🙴第一个训练……表现较差！”
“🌓以后，必须在一个小🝛时以内完成，而且每一天🖻🗰🟔的成绩必须要比前一天的好。”
“听到没有！”
“听到了！”队员们齐刷刷地回答道。
谁敢说“没听到”啊，每💸🖨🕍次都要问一遍🙴……庚浩世在心里🜝嘀咕着。
“接着是投篮训练。快！快！快！”
队员们汗：🗝刚跑完100圈，也不🖳🖯让👫🝤我们休息一下。
“两边🙨🌻🄎各六个人，看着篮框，别管球进没进，投完一个接着📤投，手不要停！”
队员们拿上球，开始投篮训练。