操！江彦海爆了一句粗口，他的被子还如同一堆烂棉🜎🀽🂍花一样堆☐⚊🏯在床上呢，不要🃛😠说军人，就算是普通人家的被子都不会这么放。
内务也是出勤准备工☻作之一🍢啊！这还说个屁！
他猛的🚆冲回屋里，直接将床上的脏衣服塞进床下的洗脸盆里面，然后将洗脸盆整齐划一的🖘摆放到跟其他战友♻🍣一样的位置。
然后又开始迅速叠起了被子，幸亏，内务对军营来说是第一时间就开始要求的，所以当初刚入新兵连训练的时候，他的内务是认真学习过的，而且还频繁👠🏾的练习过。
三分钟之间，紧赶慢赶他才勉强完🁍🄣整内务工作，🛹♭冲出了营房到了空地上做好了开始波比跳🖘的准备工作。
这个时候，江彦海注意到🗓🛊🚬他视线右下角的倒计时停止了。
果然，江彦海松了口气，立刻深吸了一口气开🗣🝠始做起了波比跳，他不知道红星引擎为什么🖘会让他做⛠🛳波比跳，这不是军队里面进行体能训练的标准动作。
但是波比跳公认的是高强度，短时间燃烧脂😕肪，令🉄🄰人心🎮率飙升的自重阻力训练动作之一。
美国曾把连续极限做100个标准的波比跳的士兵称之为体能优秀，可想而知🃛😠这动作有多变态，而现在，要求江彦海一口气250个？！
幸亏这极限速度并不是一个定量🁩🈙，而是指依据你个🉄🄰人能力范围之内的最快速度，也就是说你可以做多快，就要做多快，而且还必须要达到动作标准！
虽然恐怖，但是那种来自灵魂的痛苦江彦海是不想再来一次了，☿他也不废话，直接就开始了波比跳动作。
1，2，3……当做到第10个的时候，江彦海🛹♭的双臂已🍟经开始发颤了，他的身体素质并不强，只有普通人平均水平的80%，一个波比跳过程中的俯卧撑对他来说是最难完成的。
但是江彦海依然还是开始坚持，当他勉强完成第20个的时候，他已经🕏🈬不仅仅是双🗍🚓臂，包括腹部的位置都开始了抽痛，他的俯卧撑已经完全不标准了，下去之后，双臂就根本撑不起来了。
但是他还是不能停啊，江彦海依🁩🈙然在挣扎着继续进行，似乎红☐⚊🏯星引擎对时间并没有限制，只要他不是故意🏏磨时间，不得不说，江彦海在有目标的时候，真的算是一个狠人。
虽然他在这个世界的大脑非常好用，但是在10年内完成从小学入学到北大三学位毕业，光有聪明的脑袋是不行的，还需要恐🖷🗓🛏怖的毅力。
当他勉强挣扎到第25个的时候，江彦海的呼吸已经极其🍟急促，他的大脑都有一些运转缓慢了，因为全身的血🛵♇液都开始疯狂的输送氧气到全身的肌肉，大脑需要的氧气自然有些下降。
这个时候，“叮”的一声，🍢大脑里面的红星引擎终🉄🄰于给出了反☐⚊🏯应。
“检测到目🛪标身体肌肉达到极限，辅助训练模式开启。”
随着提示音的结束，江彦海觉得自己全身的肌肉群里面突然传来一股酥麻的感觉，仿佛微弱的电流通过人体一样，但是这🗳☈种酥🖷🗓🛏麻的感觉却舒缓了他的肌肉疼痛，而且还让他滋生了一点点的力🂋🍑量。
江彦海🚆深吸了一口气，虽然有这个辅助训练模式加入，他的🁷👨肌肉得到了舒缓，但是依🜴🆚🐇然是处于极限的边缘。
不过只要能让他做📫🏯下去，疼痛什么的无🔂♜所谓，江彦海能坚持。
这微弱的酥麻感江彦海不知道是什么原🔂♜理，但是却🉄🄰一直可以让他持续下去，虽然肌肉持续的酸疼，但是江彦海依然可以坚持下去。
直到🔷，“叮，训练任务1完成，任务评价120%，介于目标第一次完成训练任务，并🞎且超额完成任务评价，奖励特种兵体验卡1小时x1.”🚛
内务也是出勤准备工☻作之一🍢啊！这还说个屁！
他猛的🚆冲回屋里，直接将床上的脏衣服塞进床下的洗脸盆里面，然后将洗脸盆整齐划一的🖘摆放到跟其他战友♻🍣一样的位置。
然后又开始迅速叠起了被子，幸亏，内务对军营来说是第一时间就开始要求的，所以当初刚入新兵连训练的时候，他的内务是认真学习过的，而且还频繁👠🏾的练习过。
三分钟之间，紧赶慢赶他才勉强完🁍🄣整内务工作，🛹♭冲出了营房到了空地上做好了开始波比跳🖘的准备工作。
这个时候，江彦海注意到🗓🛊🚬他视线右下角的倒计时停止了。
果然，江彦海松了口气，立刻深吸了一口气开🗣🝠始做起了波比跳，他不知道红星引擎为什么🖘会让他做⛠🛳波比跳，这不是军队里面进行体能训练的标准动作。
但是波比跳公认的是高强度，短时间燃烧脂😕肪，令🉄🄰人心🎮率飙升的自重阻力训练动作之一。
美国曾把连续极限做100个标准的波比跳的士兵称之为体能优秀，可想而知🃛😠这动作有多变态，而现在，要求江彦海一口气250个？！
幸亏这极限速度并不是一个定量🁩🈙，而是指依据你个🉄🄰人能力范围之内的最快速度，也就是说你可以做多快，就要做多快，而且还必须要达到动作标准！
虽然恐怖，但是那种来自灵魂的痛苦江彦海是不想再来一次了，☿他也不废话，直接就开始了波比跳动作。
1，2，3……当做到第10个的时候，江彦海🛹♭的双臂已🍟经开始发颤了，他的身体素质并不强，只有普通人平均水平的80%，一个波比跳过程中的俯卧撑对他来说是最难完成的。
但是江彦海依然还是开始坚持，当他勉强完成第20个的时候，他已经🕏🈬不仅仅是双🗍🚓臂，包括腹部的位置都开始了抽痛，他的俯卧撑已经完全不标准了，下去之后，双臂就根本撑不起来了。
但是他还是不能停啊，江彦海依🁩🈙然在挣扎着继续进行，似乎红☐⚊🏯星引擎对时间并没有限制，只要他不是故意🏏磨时间，不得不说，江彦海在有目标的时候，真的算是一个狠人。
虽然他在这个世界的大脑非常好用，但是在10年内完成从小学入学到北大三学位毕业，光有聪明的脑袋是不行的，还需要恐🖷🗓🛏怖的毅力。
当他勉强挣扎到第25个的时候，江彦海的呼吸已经极其🍟急促，他的大脑都有一些运转缓慢了，因为全身的血🛵♇液都开始疯狂的输送氧气到全身的肌肉，大脑需要的氧气自然有些下降。
这个时候，“叮”的一声，🍢大脑里面的红星引擎终🉄🄰于给出了反☐⚊🏯应。
“检测到目🛪标身体肌肉达到极限，辅助训练模式开启。”
随着提示音的结束，江彦海觉得自己全身的肌肉群里面突然传来一股酥麻的感觉，仿佛微弱的电流通过人体一样，但是这🗳☈种酥🖷🗓🛏麻的感觉却舒缓了他的肌肉疼痛，而且还让他滋生了一点点的力🂋🍑量。
江彦海🚆深吸了一口气，虽然有这个辅助训练模式加入，他的🁷👨肌肉得到了舒缓，但是依🜴🆚🐇然是处于极限的边缘。
不过只要能让他做📫🏯下去，疼痛什么的无🔂♜所谓，江彦海能坚持。
这微弱的酥麻感江彦海不知道是什么原🔂♜理，但是却🉄🄰一直可以让他持续下去，虽然肌肉持续的酸疼，但是江彦海依然可以坚持下去。
直到🔷，“叮，训练任务1完成，任务评价120%，介于目标第一次完成训练任务，并🞎且超额完成任务评价，奖励特种兵体验卡1小时x1.”🚛