5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起👳🌷🃭来。
“我的老腰啊……”
乔🎏🐅梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、🜙🂡🐕准备去洗漱。
他现🔿🆔🏑在全身上下的肌肉，尤其是上半身🝙的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。
平🎏🐅时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，🏚🚦🕩现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练🞁过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。😌⛩🝂
但乔梁都没放在心上，因🏭为他自我感觉很良好🍦🏩。
甚至在被游🎂戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感🝙，也一直延续到🏚🚦🕩了今天。
之前他的作息不是很⚊规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状态也会🜢🃳直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也清醒了🞁许多。🁬🈹
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的🝐小哥🝙，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能🜢🃳健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽说物流小哥送这么个大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁现在肌肉酸疼、想动一下都很🝙费劲，🍦🏩但还是强撑着想要上去搭🐙⛺把手。
“您放心交给我们就好。”
两个小哥谢绝了乔梁的好意，🍈🆈直接在门口拆箱，然后准备安🔩🃔🗢装。
“您🔿🆔🏑打算把它装在哪？🗉”一个小哥问起乔梁的意见。
上午10点多，乔梁费劲千辛万苦才好不容易从床上爬起👳🌷🃭来。
“我的老腰啊……”
乔🎏🐅梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、🜙🂡🐕准备去洗漱。
他现🔿🆔🏑在全身上下的肌肉，尤其是上半身🝙的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自己的身体了。
平🎏🐅时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，🏚🚦🕩现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练🞁过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。😌⛩🝂
但乔梁都没放在心上，因🏭为他自我感觉很良好🍦🏩。
甚至在被游🎂戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满足感🝙，也一直延续到🏚🚦🕩了今天。
之前他的作息不是很⚊规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状态也会🜢🃳直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也清醒了🞁许多。🁬🈹
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的🝐小哥🝙，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能🜢🃳健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽说物流小哥送这么个大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁现在肌肉酸疼、想动一下都很🝙费劲，🍦🏩但还是强撑着想要上去搭🐙⛺把手。
“您放心交给我们就好。”
两个小哥谢绝了乔梁的好意，🍈🆈直接在门口拆箱，然后准备安🔩🃔🗢装。
“您🔿🆔🏑打算把它装在哪？🗉”一个小哥问起乔梁的意见。