第14章-为了不成为你的累赘(2/5)
“为了跑得快。”林傲雪的♋回答更让苏锐🁒感⚋🏷觉到无语。
“你不需要跑那么快。”
“危险的时候，还是跑的快一些好。”
这一🗈次，林傲雪🈩🀿的回答就有些让苏锐感到意外了。
看来，这个姑娘已经非常清楚的🜒了解了自己的处境，这已📺经是🌰她极大的进步了。
“你不需要跑那么快。”苏锐再次重复了一遍：“我可以抱着你跑🃚😒。”
林傲雪听到这句话，俏脸一♋红，似⛺乎想到了在南海🚅👂时被苏锐抱在怀里狂奔的情形。
“我不想成为你的拖累。”
林傲雪的回答再次🝵🏤🜁让苏🔥🂭锐一♋愣：“所以我要跑的更快一些。”
苏锐闻言，沉默了足足十分钟。
本章未完，请点击下一页继续》》
看来，这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到身⚋🏷上已是香汗淋漓。
看着林傲雪擦⚋🏸🞸汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，我给你设计一套完整的训练方案，你这样🅘自己盲目训练，很容🃛易受伤的。”
林⚵🕭傲雪闻言，点了🝵🏤🜁点头，眼中闪过了一抹亮色。
“每天在健身球上做二十分钟的柔韧性练习，慢跑十😌五分钟，游泳半小时，器械训练一小时，具体时间由我来掌握，放心，这🚔📇不会让你变成一个肌肉女，但会让你更有力量。”
简单的说来，这就是苏锐对♋林傲雪所设计的健身计划。对于每天要花两个多小时🞦🖝📣来训练，林傲雪没有任何的异议。
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的🁒目标还有很大的差距，因🃚😒此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲🃳线，扶着她那柔软细腻的腰肢，苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来。
两人在健身房中呆了一小时，然后便到了后⚋🏷院的游泳池。
按照苏锐的要求，🝵🏤🜁林傲雪换上了泳装，虽然她有🍝过一点不好意思，但是俩人在南海的时候抱都抱过了，现在被多看两眼，倒也没什么。
苏锐出于某些不可告人的原因，已经驱散了泳池边的安保人员，这里的监控摄像也被🜟关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊。
“你不需要跑那么快。”
“危险的时候，还是跑的快一些好。”
这一🗈次，林傲雪🈩🀿的回答就有些让苏锐感到意外了。
看来，这个姑娘已经非常清楚的🜒了解了自己的处境，这已📺经是🌰她极大的进步了。
“你不需要跑那么快。”苏锐再次重复了一遍：“我可以抱着你跑🃚😒。”
林傲雪听到这句话，俏脸一♋红，似⛺乎想到了在南海🚅👂时被苏锐抱在怀里狂奔的情形。
“我不想成为你的拖累。”
林傲雪的回答再次🝵🏤🜁让苏🔥🂭锐一♋愣：“所以我要跑的更快一些。”
苏锐闻言，沉默了足足十分钟。
本章未完，请点击下一页继续》》
看来，这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到身⚋🏷上已是香汗淋漓。
看着林傲雪擦⚋🏸🞸汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，我给你设计一套完整的训练方案，你这样🅘自己盲目训练，很容🃛易受伤的。”
林⚵🕭傲雪闻言，点了🝵🏤🜁点头，眼中闪过了一抹亮色。
“每天在健身球上做二十分钟的柔韧性练习，慢跑十😌五分钟，游泳半小时，器械训练一小时，具体时间由我来掌握，放心，这🚔📇不会让你变成一个肌肉女，但会让你更有力量。”
简单的说来，这就是苏锐对♋林傲雪所设计的健身计划。对于每天要花两个多小时🞦🖝📣来训练，林傲雪没有任何的异议。
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的🁒目标还有很大的差距，因🃚😒此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲🃳线，扶着她那柔软细腻的腰肢，苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来。
两人在健身房中呆了一小时，然后便到了后⚋🏷院的游泳池。
按照苏锐的要求，🝵🏤🜁林傲雪换上了泳装，虽然她有🍝过一点不好意思，但是俩人在南海的时候抱都抱过了，现在被多看两眼，倒也没什么。
苏锐出于某些不可告人的原因，已经驱散了泳池边的安保人员，这里的监控摄像也被🜟关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊。