五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”🎃🎘👚、“浸衫”、“流瀑”。
“🖠浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗🙝流可以将衣衫浸透🆬的程🕔度。
仰雪峰揣🜱度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段💪🔦🂵，也是最后一阶段，🕝象征着汗湿🕔多如瀑布飞流。
此等境界🜱后不但是治愈一个人💪🔦🂵的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋🐨🎸予，以及一定程度的延年益寿🅑🅹。
至于这五🜱禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是⛲🞓📰其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪🚳🗚堪达到“浃背”中的下等程度而起⛲🞓📰，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心🗥劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山🅑🅹涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭🕝气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江🔐湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，🞡杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈🄟何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然🗥是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消⛲🞓📰耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧🚳🗚的，就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。
“🖠浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗🙝流可以将衣衫浸透🆬的程🕔度。
仰雪峰揣🜱度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段💪🔦🂵，也是最后一阶段，🕝象征着汗湿🕔多如瀑布飞流。
此等境界🜱后不但是治愈一个人💪🔦🂵的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋🐨🎸予，以及一定程度的延年益寿🅑🅹。
至于这五🜱禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是⛲🞓📰其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪🚳🗚堪达到“浃背”中的下等程度而起⛲🞓📰，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心🗥劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山🅑🅹涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭🕝气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江🔐湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，🞡杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈🄟何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然🗥是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消⛲🞓📰耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧🚳🗚的，就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。