五禽戏的🞦修行有三个阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背🐫”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词🖫，喻意汗流可以🏧🜠浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代🞻表汗流可以将衣衫浸🁌🄜⚀透🟢🞱🗿的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲☒⚝可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑🐫”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多🔻🅰如瀑布飞流。
此等境界后不🁖但是治🔎⛄愈一个人的隐疾这📪🝦么简单了。
而是武学功法的赋予，🏓以及一定🚶程度的延年🛋🚶益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中🄐☒⚟一式，并与著名🞩🖷🗒的太极功法颇有渊源。🐤
一上午的研习🁖，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力📪🝦竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇☒⚝后山还寻得了一处山涧瀑布，立于🂑🎉🏐千尺瀑布之下的大白石上，任由👜水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初☒⚚从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕🐣🁩🈜竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭🐫气，杜绝肺部与外界气息交换又📪🝦怎能谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤📦📦动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也☒⚚是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一🐐口气达到数十口气的消🄑耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦☒⚝胧胧的，就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。
“浃背🐫”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词🖫，喻意汗流可以🏧🜠浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代🞻表汗流可以将衣衫浸🁌🄜⚀透🟢🞱🗿的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲☒⚝可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑🐫”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多🔻🅰如瀑布飞流。
此等境界后不🁖但是治🔎⛄愈一个人的隐疾这📪🝦么简单了。
而是武学功法的赋予，🏓以及一定🚶程度的延年🛋🚶益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中🄐☒⚟一式，并与著名🞩🖷🗒的太极功法颇有渊源。🐤
一上午的研习🁖，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力📪🝦竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇☒⚝后山还寻得了一处山涧瀑布，立于🂑🎉🏐千尺瀑布之下的大白石上，任由👜水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初☒⚚从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕🐣🁩🈜竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭🐫气，杜绝肺部与外界气息交换又📪🝦怎能谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤📦📦动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也☒⚚是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一🐐口气达到数十口气的消🄑耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦☒⚝胧胧的，就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。