练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张紧♱🌏♮绷的大弓，🜹发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可🏌以轻易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言📙🛒道筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却力大无穷的⚈🏗原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，🕃浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓🃰荡，整体劲力就会暴♱🌏♮增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要🖌“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。🕖
伸筋📙🛒拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、🐗三体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是一等一的桩功法门，可以快速强化体魄🄽！
更不用说三体式和混元桩……
是🕇以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以🖆🐗⛦做到发劲时筋🄽骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三层次——练髓，这就⛁比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于换血，有“脱胎换📱🞭🗘骨”的🖆🐗⛦意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石📳🞹断木💱🕬。⚞
在江阳城这样🞾🙲🎗的小城，一个高阶勇武境，像雷化极📱🞭🗘等等，那可绝对是受人尊崇的武♱🌏♮馆馆主级人物！
当然，练骨、练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最🏦🜗初级阶段。
真正高明的炼体之法，乃是先天境阶段🗂😱的易骨、易筋和🌷易髓！
像少林绝学《易筋经》和《洗髓经》，便是易筋易📱🞭🗘髓🍂🅔的超绝之术。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，我能这么快突破中阶勇武境，真是不错，还以为🟡至🃰少要月余时间🜁⚱🕎呢！”
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可🏌以轻易对付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言📙🛒道筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发起招来，却力大无穷的⚈🏗原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，🕃浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓🃰荡，整体劲力就会暴♱🌏♮增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要🖌“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。🕖
伸筋📙🛒拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、🐗三体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是一等一的桩功法门，可以快速强化体魄🄽！
更不用说三体式和混元桩……
是🕇以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以🖆🐗⛦做到发劲时筋🄽骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三层次——练髓，这就⛁比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于换血，有“脱胎换📱🞭🗘骨”的🖆🐗⛦意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石📳🞹断木💱🕬。⚞
在江阳城这样🞾🙲🎗的小城，一个高阶勇武境，像雷化极📱🞭🗘等等，那可绝对是受人尊崇的武♱🌏♮馆馆主级人物！
当然，练骨、练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最🏦🜗初级阶段。
真正高明的炼体之法，乃是先天境阶段🗂😱的易骨、易筋和🌷易髓！
像少林绝学《易筋经》和《洗髓经》，便是易筋易📱🞭🗘髓🍂🅔的超绝之术。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，我能这么快突破中阶勇武境，真是不错，还以为🟡至🃰少要月余时间🜁⚱🕎呢！”