罗杰在家里健身，当然是不穿上衣的，不然一会儿出汗了衣服黏在身上麻烦。反正是在家里，没外人看到罗杰也不觉得如何。
他本来就是比较瘦的那类人，肌肉质量也就说得过去，这段时间睡梦神功突破之后他就开始各种逆天了，现在卧推指数已经达到了320磅，拳重没试过，估计也到800以上了，大臂围44公分，小臂围32公分，一身肌肉分离度极高，就这身材去做午夜牛郎，一晚上三千绝对有富婆抢着要，要是去日本拍摄爱情动作片，奶牛巧克力、上帝手指算什么……
俯卧撑是最全面的健身动作，全身上下就没哪块肌肉是俯卧撑无法练到的，一个人想知道自己哪块肌肉锻炼得不够，只要去做50个俯卧撑慢动作分解，第二天就知道了，锻炼得不够的会发痛。
罗杰在俯卧撑机上做了两个伏地挺身，全身肌肉都参与运动，不说三头肌、胸肌的活动，光看那背部的肌肉动作，只怕放夜场就能引起尖叫！女房东属于食髓知味，这会儿看得有些心痒，这很明显是和罗杰一样，属于闷骚的人。
一听罗杰说那军用包是用来练俯卧撑的，她立刻心里有些骚动，说自己可以和负重包一个作用……负重包能有多重？她一米七出头的身高，加上身材也不错，体重108斤，肯定比负重包好使。
罗杰仰着头眼睁睁的看着女房东迎面走来，她刚就换上了健身衣裤，几组动作下来现在香汗淋漓的，腹部在渗汗，隐隐看得到两块腹肌……那健美裤有塑形、提臀之效，本来就又长又美的长腿显得更圆润诱人了，大腿根部之间紧密结合，罗杰感觉连自己的小指头都难插进去，在她从罗杰身边走过时，看得到那翘臀一动一动的……
“要不要试试？我可比你的负重包要重不少，应该能帮你健身吧？”笑呵呵的声音响起，罗杰转头看到文洁已经跨到了自己的腰部，就要蹲坐下去……这动作，让罗杰心中一颤，如果这里不是客厅，自己是仰面朝上，那这动作可就是……
眼看女房东就要坐下，罗杰这才意识到要发生什么，连忙道：“等等，腰不能坐！”
“怎么了？”女房东对此很是不解。
正在一边看相亲节目，一边玩撸管哑铃的赵刚笑道：“人们都知道狼是铜头铁尾豆腐腰，不知道人其实也是，人的脊椎很脆弱的，你这么坐下去，罗杰估计和腰部挨几下重拳都差不多了啦。负重包是很长的，全贴到整个背上，海豹队的也就敢玩60斤，你百多斤直接坐罗杰后腰……他可能得进医院……坐肩膀吧！他的推力很大，你坐上去他应该能动得了。”赵刚几人都看节目看得有瘾，都没发觉罗杰和文洁那边气氛不太对……
罗杰刚想说还是别弄了，文洁却是道：“原来还有这种讲究！萝莉控，你不是老夸自己力气大吗？那我做下去了啊！”说完竟然是向前挪了几下，罗杰抬头就看到她似乎真的想坐自己肩膀……
没等罗杰反对，那翘臀就压倒了罗杰后背上，两腿开着在罗杰脑袋两侧，那软软的肉感让罗杰一瞬间呼吸都急促了。这会儿罗杰可不敢回头了，一回头谁知道会碰到什么……不过低着头也能看到两只白嫩的脚丫子在旁边，洗得真干净，白嫩嫩的……
“不要试一下吗？我已经坐稳了。”文洁在上边催促。
罗杰缓缓做了两个俯卧撑……
做俯卧撑时人的双手承重大概是身体的65%重量，罗杰做一个俯卧撑，双臂其实就相当于做了100磅的卧推一次，这是相当轻松的事情。女房东坐到了他肩膀上，那就再加100磅左右，他也做得不怎么吃力。
不过三次之后，罗杰却是直接趴到了地上，不起来了！不是他累了，而是……女房东那柔软的臀部直接压到他肩膀就算了，手居然也不规矩，在罗杰做俯卧撑的时候，还摸了摸罗杰的肩膀肌肉，嘴里啧啧了两声。
一想到女房东现在的坐姿，还有自己现在这上下起伏的动作……罗杰不想歪也不行啊！更别提还被对方‘检查’！罗杰的怪鸽鸽这会儿隐隐有造反的趋势，再这么练下去，只怕一会儿他就没脸站起来了！
这女房东，才是真正的老来骚，这是勾引自己，还是自己多想了其实她把自己当弟弟看？她这坐姿，有种自己仰躺着的时候她再这么坐……想看自己做俯卧撑，有种在自己下面看，别在上面看……
“不是吧，才两个你就起不来了？”文洁似乎在笑，有些打趣的嘲讽意味，不过她的声音却是莫名的略略颤抖。
“我认栽了，文姐，求饶一命，让我上个厕所吧……”罗杰强压着某些想法求饶了起来。
文洁也有些玩过火了，她的脸也是红扑扑的，没想到罗杰身上的肌肉这么有趣，不用力的时候充满弹性，一用力就硬得和牛屁股肉似的……乡下长大的文洁也想不到别的形容手法了。自己坐到他肩膀上，他还能这样轻松做俯卧撑，力气也和小牛似的……文洁勾引罗杰出了火气，她自己其实也半斤八两。主要是现在人太多了，如果只有他们两人，这时候两人肯定会化身狗男女无疑，谁先忍不住都不奇怪，然后会**，一发难以收拾……
“这次就饶了你！好了，你们继续玩，我回房看看小说就睡了。”文洁笑着拍拍罗杰的后背，翻身下来了。她感觉自己有些腿软无力，进房间后坐到床边把健美裤脱了，难得她居然会穿白色小棉内裤，终于不是情趣系列了……
白色小裤裤包裹着那桃形美臀，看起来格外诱人，哪怕是太监看到了估计都会忍不住扑上去咬一口，因为花了大价钱保养，岁月这几年来在她身上似乎停止了流逝一般，她的身材和刚满二十的少女比也是不差分毫……
他本来就是比较瘦的那类人，肌肉质量也就说得过去，这段时间睡梦神功突破之后他就开始各种逆天了，现在卧推指数已经达到了320磅，拳重没试过，估计也到800以上了，大臂围44公分，小臂围32公分，一身肌肉分离度极高，就这身材去做午夜牛郎，一晚上三千绝对有富婆抢着要，要是去日本拍摄爱情动作片，奶牛巧克力、上帝手指算什么……
俯卧撑是最全面的健身动作，全身上下就没哪块肌肉是俯卧撑无法练到的，一个人想知道自己哪块肌肉锻炼得不够，只要去做50个俯卧撑慢动作分解，第二天就知道了，锻炼得不够的会发痛。
罗杰在俯卧撑机上做了两个伏地挺身，全身肌肉都参与运动，不说三头肌、胸肌的活动，光看那背部的肌肉动作，只怕放夜场就能引起尖叫！女房东属于食髓知味，这会儿看得有些心痒，这很明显是和罗杰一样，属于闷骚的人。
一听罗杰说那军用包是用来练俯卧撑的，她立刻心里有些骚动，说自己可以和负重包一个作用……负重包能有多重？她一米七出头的身高，加上身材也不错，体重108斤，肯定比负重包好使。
罗杰仰着头眼睁睁的看着女房东迎面走来，她刚就换上了健身衣裤，几组动作下来现在香汗淋漓的，腹部在渗汗，隐隐看得到两块腹肌……那健美裤有塑形、提臀之效，本来就又长又美的长腿显得更圆润诱人了，大腿根部之间紧密结合，罗杰感觉连自己的小指头都难插进去，在她从罗杰身边走过时，看得到那翘臀一动一动的……
“要不要试试？我可比你的负重包要重不少，应该能帮你健身吧？”笑呵呵的声音响起，罗杰转头看到文洁已经跨到了自己的腰部，就要蹲坐下去……这动作，让罗杰心中一颤，如果这里不是客厅，自己是仰面朝上，那这动作可就是……
眼看女房东就要坐下，罗杰这才意识到要发生什么，连忙道：“等等，腰不能坐！”
“怎么了？”女房东对此很是不解。
正在一边看相亲节目，一边玩撸管哑铃的赵刚笑道：“人们都知道狼是铜头铁尾豆腐腰，不知道人其实也是，人的脊椎很脆弱的，你这么坐下去，罗杰估计和腰部挨几下重拳都差不多了啦。负重包是很长的，全贴到整个背上，海豹队的也就敢玩60斤，你百多斤直接坐罗杰后腰……他可能得进医院……坐肩膀吧！他的推力很大，你坐上去他应该能动得了。”赵刚几人都看节目看得有瘾，都没发觉罗杰和文洁那边气氛不太对……
罗杰刚想说还是别弄了，文洁却是道：“原来还有这种讲究！萝莉控，你不是老夸自己力气大吗？那我做下去了啊！”说完竟然是向前挪了几下，罗杰抬头就看到她似乎真的想坐自己肩膀……
没等罗杰反对，那翘臀就压倒了罗杰后背上，两腿开着在罗杰脑袋两侧，那软软的肉感让罗杰一瞬间呼吸都急促了。这会儿罗杰可不敢回头了，一回头谁知道会碰到什么……不过低着头也能看到两只白嫩的脚丫子在旁边，洗得真干净，白嫩嫩的……
“不要试一下吗？我已经坐稳了。”文洁在上边催促。
罗杰缓缓做了两个俯卧撑……
做俯卧撑时人的双手承重大概是身体的65%重量，罗杰做一个俯卧撑，双臂其实就相当于做了100磅的卧推一次，这是相当轻松的事情。女房东坐到了他肩膀上，那就再加100磅左右，他也做得不怎么吃力。
不过三次之后，罗杰却是直接趴到了地上，不起来了！不是他累了，而是……女房东那柔软的臀部直接压到他肩膀就算了，手居然也不规矩，在罗杰做俯卧撑的时候，还摸了摸罗杰的肩膀肌肉，嘴里啧啧了两声。
一想到女房东现在的坐姿，还有自己现在这上下起伏的动作……罗杰不想歪也不行啊！更别提还被对方‘检查’！罗杰的怪鸽鸽这会儿隐隐有造反的趋势，再这么练下去，只怕一会儿他就没脸站起来了！
这女房东，才是真正的老来骚，这是勾引自己，还是自己多想了其实她把自己当弟弟看？她这坐姿，有种自己仰躺着的时候她再这么坐……想看自己做俯卧撑，有种在自己下面看，别在上面看……
“不是吧，才两个你就起不来了？”文洁似乎在笑，有些打趣的嘲讽意味，不过她的声音却是莫名的略略颤抖。
“我认栽了，文姐，求饶一命，让我上个厕所吧……”罗杰强压着某些想法求饶了起来。
文洁也有些玩过火了，她的脸也是红扑扑的，没想到罗杰身上的肌肉这么有趣，不用力的时候充满弹性，一用力就硬得和牛屁股肉似的……乡下长大的文洁也想不到别的形容手法了。自己坐到他肩膀上，他还能这样轻松做俯卧撑，力气也和小牛似的……文洁勾引罗杰出了火气，她自己其实也半斤八两。主要是现在人太多了，如果只有他们两人，这时候两人肯定会化身狗男女无疑，谁先忍不住都不奇怪，然后会**，一发难以收拾……
“这次就饶了你！好了，你们继续玩，我回房看看小说就睡了。”文洁笑着拍拍罗杰的后背，翻身下来了。她感觉自己有些腿软无力，进房间后坐到床边把健美裤脱了，难得她居然会穿白色小棉内裤，终于不是情趣系列了……
白色小裤裤包裹着那桃形美臀，看起来格外诱人，哪怕是太监看到了估计都会忍不住扑上去咬一口，因为花了大价钱保养，岁月这几年来在她身上似乎停止了流逝一般，她的身材和刚满二十的少女比也是不差分毫……