萌玉拦住她“不着急，才五点钟呢，你继续睡吧。我要打☸坐了。”
王慧兰看着萌玉盘腿而坐♬，两只脚盘起来🜰🅶，翻出一个奇怪的角度，让两只脚心都朝天。
两只手放在膝盖上，手心也是朝天。
她试着象萌玉那样盘起脚♬，却发现自己根🜰🅶本盘不起来。
萌玉笑了“你想🁖🅱学盘腿，要先出自然盘开始。然后单盘，再后才能象我这样双盘。
你一开始就想双盘，一来，你的腿盘不起来，二来，就算勉强盘起来了，你不懂得运行腿上的的气血，盘不了多久，就会🙆双腿发麻。”
萌玉🙘教她先从自然盘开始，自然盘，就是普通人的盘腿而坐，虽然舒服，但🍠🈗脚心无😬🄜法朝天，不便于吸收灵气。只适合养气。
修炼之时，要做到五心朝♬天，顶心容易，只要坐下就朝天了，手心朝天也容易，最难的是这个脚心朝天，
而只有双盘，才能让两只脚心朝天。
萌玉教她单盘，她很容易♬就学会了，又试着教她双盘，她居然有模有样地⛪盘出来了。
萌玉有些吃惊，莫非，她遇到一🅕个天生🎆🎹修炼人？🃌🖗💰
王慧兰看着萌玉盘腿而坐♬，两只脚盘起来🜰🅶，翻出一个奇怪的角度，让两只脚心都朝天。
两只手放在膝盖上，手心也是朝天。
她试着象萌玉那样盘起脚♬，却发现自己根🜰🅶本盘不起来。
萌玉笑了“你想🁖🅱学盘腿，要先出自然盘开始。然后单盘，再后才能象我这样双盘。
你一开始就想双盘，一来，你的腿盘不起来，二来，就算勉强盘起来了，你不懂得运行腿上的的气血，盘不了多久，就会🙆双腿发麻。”
萌玉🙘教她先从自然盘开始，自然盘，就是普通人的盘腿而坐，虽然舒服，但🍠🈗脚心无😬🄜法朝天，不便于吸收灵气。只适合养气。
修炼之时，要做到五心朝♬天，顶心容易，只要坐下就朝天了，手心朝天也容易，最难的是这个脚心朝天，
而只有双盘，才能让两只脚心朝天。
萌玉教她单盘，她很容易♬就学会了，又试着教她双盘，她居然有模有样地⛪盘出来了。
萌玉有些吃惊，莫非，她遇到一🅕个天生🎆🎹修炼人？🃌🖗💰