13章 、练武(2/4)
刘👲羲仔细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹🙭🍪劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”
“这几种劲只是几🌓⚎🐒种不同的练法，本🂲没有🅒🆂🌰高下之分。
不过人们根据这几种劲的修🗕炼难易程度，将之作为了划分武者实力的标准🎮🔝🁪。🔯
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架子，即使劲练透🈺了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、🕣🙮地下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪🏻还太小，主要进行基础训练，不要好高骛远。”
练武并非年纪越小越好🏻，一般都是在十七八岁，身体🎉骨骼定型之后。🛩
清末时，李存义🐯🃕🗪更是三十多岁才🏏🙄开始学习形意拳，却成为一代宗师。🛩
年龄太小，身体没长🚜成的时🗕候练武，容💑👍易影响身体发育，变成畸形。
这个时候，大都是进🚜行筑基锻炼，主要练身体的韧性、平衡性等等🁎🄩。🛩
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划的，他先每天蹲半个小时，一周后🖽每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新的。
只蹲了几分钟，刘羲就感觉浑身燥热，腿🅒🆂🌰脚颤抖。
“马步不是这么蹲的。你知道🎘👘马步🗬的要点吗？”🈺
“👲马步是从骑马中🌓⚎🐒化来的，🗕站桩的时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。
起时脚趾🐔⛌如🙉🈢⛨鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌🐔⛌如鸭蹼，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之🙉🈢⛨间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼到全身📑。
同时眼神要开阔，平望前方。这叫‘虚空🅒🆂🌰凌顶形神开’。🃃”
刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的🖽描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的话。
刘宝成调侃道“呵，既🏻然你嘴上都说🂲得明明白白的了，🄕♅🅾怎么就做不到呢？”
刘羲站起身来，抖动着🏻腿脚“我也不知道怎么回事。”
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹🙭🍪劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”
“这几种劲只是几🌓⚎🐒种不同的练法，本🂲没有🅒🆂🌰高下之分。
不过人们根据这几种劲的修🗕炼难易程度，将之作为了划分武者实力的标准🎮🔝🁪。🔯
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架子，即使劲练透🈺了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、🕣🙮地下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪🏻还太小，主要进行基础训练，不要好高骛远。”
练武并非年纪越小越好🏻，一般都是在十七八岁，身体🎉骨骼定型之后。🛩
清末时，李存义🐯🃕🗪更是三十多岁才🏏🙄开始学习形意拳，却成为一代宗师。🛩
年龄太小，身体没长🚜成的时🗕候练武，容💑👍易影响身体发育，变成畸形。
这个时候，大都是进🚜行筑基锻炼，主要练身体的韧性、平衡性等等🁎🄩。🛩
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划的，他先每天蹲半个小时，一周后🖽每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新的。
只蹲了几分钟，刘羲就感觉浑身燥热，腿🅒🆂🌰脚颤抖。
“马步不是这么蹲的。你知道🎘👘马步🗬的要点吗？”🈺
“👲马步是从骑马中🌓⚎🐒化来的，🗕站桩的时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。
起时脚趾🐔⛌如🙉🈢⛨鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌🐔⛌如鸭蹼，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之🙉🈢⛨间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼到全身📑。
同时眼神要开阔，平望前方。这叫‘虚空🅒🆂🌰凌顶形神开’。🃃”
刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的🖽描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的话。
刘宝成调侃道“呵，既🏻然你嘴上都说🂲得明明白白的了，🄕♅🅾怎么就做不到呢？”
刘羲站起身来，抖动着🏻腿脚“我也不知道怎么回事。”