安云衫习惯了早起，但是因为这个身🔅体太弱的原因，也因为昨天折腾🅵的太晚的缘故，听到号角吹响的时候，她险些没起来。
也幸🏻好她习惯了军营生活，虽然起的比🎕🐽别人晚，但是冲出宿舍却是不晚。
班☿🅍长周广安颇感意外地看了她一眼，第二天早起是一个考验，原以为她必定会不适应，没想到动作这么麻利。
“这下🇾🞈老付可说不出来什么了。”周广安咧嘴🈟一笑，付魔鬼，估计正等着这个新兵露出把柄，从而整治他呢。
早饭前是长🞠跑📃😉⛍，大概是连长心情好，今天跑一千米。
安云衫悄悄松了口气，能有个适应的时间是最好的，如果一上来就是三公里五公里，她肯定撑不下🍿🍳来。
一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。
安云衫一边跑一边调整呼吸，她将呼吸拉的很长，吸进一口气和呼出一口都比较绵长，她全程都是用鼻子呼吸，嘴巴是闭合🙰的，若是呼吸的急促一些，就无法保持这个状态了。
这样做的☕⚻🖪好处有很多种，能够增加肺活量🉡，且跑🗆🙛完之后不会觉得喉咙鼻腔干痛。
周广安一直🞠跟着队伍跑，🙍他时不时会将目光落在安云衫身上，连站军姿都会晕倒的人，他很担心这一千米她坚持不下来。
若是一千米都📃😉⛍坚持不下来，估🙬计付魔鬼肯定又🈟要发飙。
看到安云衫始终闭着嘴🝟🌛巴，用鼻子调整呼吸，又一次感到意外，不🝉是没见过这种方法，但是大多数人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。
安云衫的速度不快，一直吊在队伍最后边，但是始🌱🂻终没有落下，这让一直盯着她📍🙣🌋的😿付云涛冷哼一声。
一☿🅍千米很快跑了下来，经过这一段时间的训练，有的人适应了这个强度，有的人还在适应当中。
二排的三个班还好，三排的三个班一🔅个个喘的跟牛一样，三排排长紧皱着眉头。
纵观一排，尤其是一班的人，跑完了只是呼吸有些急促，都跟没事人一样……这个想法刚刚在众人心里冒出来，就看到一班最后有🜯🅪个清瘦的身影。👨
那个身影此刻双手撑在膝盖上，仔细看双腿都在微🌱🂻微颤⚦抖，脸上的汗水如同洗了澡😿一样。
“那个就是‘林黛玉’吧？”
“废话，一班除🄾🃈🕱了‘林🝟🌛黛玉’，谁还这么废物！”
说话的是一🞠排📃😉⛍其他班的人，他们是距离一班♂🅦最近的人，看的最是清楚。
其他排的人也都在向这边张望，很多🔅人都听说了‘林黛玉’这个🚀🐏人，但是并不知道是谁，不过因为被安排在一排一班，所以格外引人关注。
“什么啊，一班也不过🝟🌛如此，🙬不也是有人跟咱们一样吗！”
“没错，什么尖子班，不也有喘的跟牛似的吗，一边这么形容我们，一边拿一排一班举例当榜样，太打脸了。”
也幸🏻好她习惯了军营生活，虽然起的比🎕🐽别人晚，但是冲出宿舍却是不晚。
班☿🅍长周广安颇感意外地看了她一眼，第二天早起是一个考验，原以为她必定会不适应，没想到动作这么麻利。
“这下🇾🞈老付可说不出来什么了。”周广安咧嘴🈟一笑，付魔鬼，估计正等着这个新兵露出把柄，从而整治他呢。
早饭前是长🞠跑📃😉⛍，大概是连长心情好，今天跑一千米。
安云衫悄悄松了口气，能有个适应的时间是最好的，如果一上来就是三公里五公里，她肯定撑不下🍿🍳来。
一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。
安云衫一边跑一边调整呼吸，她将呼吸拉的很长，吸进一口气和呼出一口都比较绵长，她全程都是用鼻子呼吸，嘴巴是闭合🙰的，若是呼吸的急促一些，就无法保持这个状态了。
这样做的☕⚻🖪好处有很多种，能够增加肺活量🉡，且跑🗆🙛完之后不会觉得喉咙鼻腔干痛。
周广安一直🞠跟着队伍跑，🙍他时不时会将目光落在安云衫身上，连站军姿都会晕倒的人，他很担心这一千米她坚持不下来。
若是一千米都📃😉⛍坚持不下来，估🙬计付魔鬼肯定又🈟要发飙。
看到安云衫始终闭着嘴🝟🌛巴，用鼻子调整呼吸，又一次感到意外，不🝉是没见过这种方法，但是大多数人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。
安云衫的速度不快，一直吊在队伍最后边，但是始🌱🂻终没有落下，这让一直盯着她📍🙣🌋的😿付云涛冷哼一声。
一☿🅍千米很快跑了下来，经过这一段时间的训练，有的人适应了这个强度，有的人还在适应当中。
二排的三个班还好，三排的三个班一🔅个个喘的跟牛一样，三排排长紧皱着眉头。
纵观一排，尤其是一班的人，跑完了只是呼吸有些急促，都跟没事人一样……这个想法刚刚在众人心里冒出来，就看到一班最后有🜯🅪个清瘦的身影。👨
那个身影此刻双手撑在膝盖上，仔细看双腿都在微🌱🂻微颤⚦抖，脸上的汗水如同洗了澡😿一样。
“那个就是‘林黛玉’吧？”
“废话，一班除🄾🃈🕱了‘林🝟🌛黛玉’，谁还这么废物！”
说话的是一🞠排📃😉⛍其他班的人，他们是距离一班♂🅦最近的人，看的最是清楚。
其他排的人也都在向这边张望，很多🔅人都听说了‘林黛玉’这个🚀🐏人，但是并不知道是谁，不过因为被安排在一排一班，所以格外引人关注。
“什么啊，一班也不过🝟🌛如此，🙬不也是有人跟咱们一样吗！”
“没错，什么尖子班，不也有喘的跟牛似的吗，一边这么形容我们，一边拿一排一班举例当榜样，太打脸了。”