当江🏫🝀陵把人送回住处时，简淮意已经连📸🟥🟑路都不会走了。
主要是胯部，大.腿内侧。酸胀🛹♯，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群平常锻💜💩🔝炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，顺应马背起伏的频率☇☺，主动跟🗖🛥着站起、坐下。
这样可以最大限🆈🍡🉤度地减少颠簸——不光是为了舒适，也为了减少马儿前进过程中的阻力。
江陵给简🄅淮意上🆈🍡🉤的第一节课，就是训练起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上，手里牵着缰绳，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿不要一直绷着，坐🙶下来的时候可以放松，让🕧自己有时间休息。否则你会很累。”
“……🞼🙣🌊”简淮意紧紧抓着扶手环🛹♯，咬了咬嘴唇🛼⚄🎺。
“放松，🄅慢慢寻找马的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏…🁭…起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍🞤🖊，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自🞼🙣🌊然🄅的。江陵像。初上马匹，任何人都会感到紧张💑。作为初学者，简淮意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没有随着他的起坐，而发出啪、啪、啪⛷🟀的声响的话。
也不知道是马鞍太松，还是姿势不对，简淮意🛼⚄🎺每次坐下时，鞍🟗具都会啪.啪作响。
那声音，就像是从简淮意身🐟🁃🃇🐟🁃🃇.下发出来似的……🚡
每一次坐🄅下，简淮意都倍感羞耻。他努力地调整着姿势、频率，试图让鞍具稳定一些，不要再发出声音了。
可是没用。
江🄼🂵陵不断提醒着他：“放松一点。坐下来的时候不要那么紧张，放🉀🄋松……膝盖打开，不要绷得那么紧……”
江陵的声音耐心而温柔。
明明不🞼🙣🌊是那个意思，可听在简淮意耳朵里，却🛼⚄🎺变了味。
黄色废料已经快要从🕺脑子里溢出来了。简淮意简直不敢💑看他，生怕被他看到自己发红的眼圈。
……太折磨了。
主要是胯部，大.腿内侧。酸胀🛹♯，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群平常锻💜💩🔝炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，顺应马背起伏的频率☇☺，主动跟🗖🛥着站起、坐下。
这样可以最大限🆈🍡🉤度地减少颠簸——不光是为了舒适，也为了减少马儿前进过程中的阻力。
江陵给简🄅淮意上🆈🍡🉤的第一节课，就是训练起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上，手里牵着缰绳，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿不要一直绷着，坐🙶下来的时候可以放松，让🕧自己有时间休息。否则你会很累。”
“……🞼🙣🌊”简淮意紧紧抓着扶手环🛹♯，咬了咬嘴唇🛼⚄🎺。
“放松，🄅慢慢寻找马的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏…🁭…起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍🞤🖊，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自🞼🙣🌊然🄅的。江陵像。初上马匹，任何人都会感到紧张💑。作为初学者，简淮意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没有随着他的起坐，而发出啪、啪、啪⛷🟀的声响的话。
也不知道是马鞍太松，还是姿势不对，简淮意🛼⚄🎺每次坐下时，鞍🟗具都会啪.啪作响。
那声音，就像是从简淮意身🐟🁃🃇🐟🁃🃇.下发出来似的……🚡
每一次坐🄅下，简淮意都倍感羞耻。他努力地调整着姿势、频率，试图让鞍具稳定一些，不要再发出声音了。
可是没用。
江🄼🂵陵不断提醒着他：“放松一点。坐下来的时候不要那么紧张，放🉀🄋松……膝盖打开，不要绷得那么紧……”
江陵的声音耐心而温柔。
明明不🞼🙣🌊是那个意思，可听在简淮意耳朵里，却🛼⚄🎺变了味。
黄色废料已经快要从🕺脑子里溢出来了。简淮意简直不敢💑看他，生怕被他看到自己发红的眼圈。
……太折磨了。