“躯干阴面的"松垂"主要是指胸部、腹部要完全放松，尤其是胸窝部☷🄆🞟位要始终放松，不能有丝毫紧张收缩，然后在放松的同时向下"垂落"以顺应地🙐🉥球引力，具体做法就是首先使身体的阴面胸部与腹部整体向后靠，与身体阳面的整体"前裹"形成矛盾对争力，意念其贴近大椎骨，同时，胸部与腹部肌肉完全放松，如同一块松软的缎子，轻轻地向下松垂，而且自胸至腹，肌肉要松而且平滑，用手从上向下摸不能有凹凸不平之处，如有则需及时纠正，要想像自己的阴面肌肉如同一块松软的缎子，向下松垂后"掖"在自己的胯根处。而这种躯干整体的"阳紧阴🗢🝔松"极难做到，须要用无比的耐心反复实践揣摩，才能最终将其完全掌握。”