一十九章 、归的主力们(1/7)
两周的时间悄然而过。
这一天在🅒阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐🅒凯🏭🝘已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着👋牙，整个人斜🈥⛿躺在地上，侧身支撑🝙，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身🃂🕂体整体保持紧绷的状态，并不断🜓的寻找平衡点，不至于倒下。🞔📻☝
这种状👋态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体♺🍟发生📃😊了明显的变化。
整🟐个人壮了一圈，本是消瘦的🌿体型也变得强壮起来。
特别是👋肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，🖻但距离帕特莱斯要求的四分钟🜚🂱💡，只完成了一半。
乐🟐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌🙓肉的抽动。
甚至👆🆨💈整个身体都在轻微🕎的摇晃，为此，🌂🟣🞺他都不敢太过快速的呼吸。
帕🟐特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮🈞⛃的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对🟦自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控🙆☠制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块☵🃭🛂儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的💪🔪🃙世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道🄃🞆：“德罗巴怎么说？”
帕特莱👋斯微微🙆☠挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余🞏地。
老头儿伸🅒出脚🙆☠，轻轻的在乐凯的腹部顶了🝙一下。
嘶！！
乐凯身体有着明☵🃭🛂显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌🏚肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯整张脸变得通红，身体疯🌿狂颤抖🄃🞆，显然已经到达极限。
这一天在🅒阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐🅒凯🏭🝘已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着👋牙，整个人斜🈥⛿躺在地上，侧身支撑🝙，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身🃂🕂体整体保持紧绷的状态，并不断🜓的寻找平衡点，不至于倒下。🞔📻☝
这种状👋态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体♺🍟发生📃😊了明显的变化。
整🟐个人壮了一圈，本是消瘦的🌿体型也变得强壮起来。
特别是👋肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，🖻但距离帕特莱斯要求的四分钟🜚🂱💡，只完成了一半。
乐🟐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌🙓肉的抽动。
甚至👆🆨💈整个身体都在轻微🕎的摇晃，为此，🌂🟣🞺他都不敢太过快速的呼吸。
帕🟐特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮🈞⛃的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对🟦自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控🙆☠制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块☵🃭🛂儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的💪🔪🃙世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道🄃🞆：“德罗巴怎么说？”
帕特莱👋斯微微🙆☠挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余🞏地。
老头儿伸🅒出脚🙆☠，轻轻的在乐凯的腹部顶了🝙一下。
嘶！！
乐凯身体有着明☵🃭🛂显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌🏚肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯整张脸变得通红，身体疯🌿狂颤抖🄃🞆，显然已经到达极限。