五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”⛂🗢🝑、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自🜎汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫📐🙿”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将💗👿衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过⛓🙽，若是林静闲可练至这一阶段，便💗👿可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第🈖♽三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿💸多如瀑布飞流。
此等境界后不但是🙚治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及🅜一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊🚭🖧🔼源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。☚⛡
只能勉强身躯浮出🙚一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇🅜后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初🙷从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯🙚荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜⛓🙽绝肺部与外界🅜气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲如🁉今修来才发现这呼吸🖔竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助🂧👎腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体🂧👎消耗，一口气达到数🜋十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因🞔为雾气🁉的原因，大地朦朦胧胧的，就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自🜎汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫📐🙿”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将💗👿衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过⛓🙽，若是林静闲可练至这一阶段，便💗👿可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第🈖♽三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿💸多如瀑布飞流。
此等境界后不但是🙚治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及🅜一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊🚭🖧🔼源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。☚⛡
只能勉强身躯浮出🙚一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇🅜后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初🙷从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯🙚荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜⛓🙽绝肺部与外界🅜气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲如🁉今修来才发现这呼吸🖔竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助🂧👎腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体🂧👎消耗，一口气达到数🜋十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因🞔为雾气🁉的原因，大地朦朦胧胧的，就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。