两天后🍜🈷🂿，各🍴🌔⚞排组织新兵练起了全程四百米障碍。
根据训练大纲的要求，四百米障碍优秀成绩是一分五十🁥秒以内，良好成绩是两分钟🕇以内，及格成🄅🞜绩是两分十秒以内。
新兵一🍜🈷🂿排能跑进两分钟以内的，只有区区的五个人而已：他们是一班的冀颂承、二班的陈进文、三班的唐星星和储🚉👟军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有七个人，剩下的五个人就是不及格的了。
不及格的这些人分🏰得比较均匀，除了四班有俩，🕧其它⚾三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑🖧🕃进及格线以内，他的成绩是二分⚾二十五秒，要是按照他跑五公里的体力，应🄅🞜该说四百米障碍，他跑进及格线以内，那是板上钉钉的事。
可事实偏偏让人大跌眼🐫镜，他竟然成了二班唯一“拖⚾后🁥腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想在班长和战友们面前证明自己的了，四百米障☕⚶碍不能争一秒之功，逞一时之勇，在跑的过程中，必须将体力分配好，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，否则一旦体力透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”，他认📓🚗📠为自己的体力🁥充沛，对付四百米障碍这么短的距离，完全没一点问题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之🍴🌔⚞前跑的九个人🌘⛃中，除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次跑五公里“拉稀摆带”靠收拢大队帮助，才混到终点的家伙，居🄅🞜然都♔☒跑了两分零五秒。
此时，🍜🈷🂿四百米障碍成绩最好的是一班的冀颂承，时间一分四十🌴🃑🗃九秒。
梁荆宜掂量了一下🏰自己，感觉一分四十九秒的成绩，只要自己加把油，兴许可🖽以实现赶超。
他刚才特别留意了冀颂承的速度，目测不算😲太快，特别是前半程的两百米，给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏一搏，单车变摩托，等我先把冀颂承比下去了，🇬再去谈跟候武先比。梁荆宜自信心🚆十足。
他显然是高估了自己🖧🕃，而且他还经常这么做。
听到宗儒麟一声“开始”的口令后，梁荆宜像离弦之箭一般窜🌴🃑🗃了🍐🗹出去，他的速度果然🚆很快。
前半🄉🞹程的空跑一百米，他只用了短短十二秒多一点时间，以至于站在五步桩旁边🝥进行保护的一班长李兆贵，看了手里的秒表后，嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯的时候，用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知道一班长是否会因为他的速度，而倍感压力。
过了🄉🞹三步桩，接着便是深坑、矮墙、高板跳台、独木桥，高墙、匍匐通过低桩网
“很好，才用了四十八秒，记住要把呼吸调整好。”⚾宗儒麟冲着转过弯来，正准备跨过低桩网的梁荆宜喊。
梁荆宜是憋了一口气在胸腔，此时的他心中只有一个念头，那🌴🃑🗃就是“冲起🚛🔇来”。
根据训练大纲的要求，四百米障碍优秀成绩是一分五十🁥秒以内，良好成绩是两分钟🕇以内，及格成🄅🞜绩是两分十秒以内。
新兵一🍜🈷🂿排能跑进两分钟以内的，只有区区的五个人而已：他们是一班的冀颂承、二班的陈进文、三班的唐星星和储🚉👟军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有七个人，剩下的五个人就是不及格的了。
不及格的这些人分🏰得比较均匀，除了四班有俩，🕧其它⚾三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑🖧🕃进及格线以内，他的成绩是二分⚾二十五秒，要是按照他跑五公里的体力，应🄅🞜该说四百米障碍，他跑进及格线以内，那是板上钉钉的事。
可事实偏偏让人大跌眼🐫镜，他竟然成了二班唯一“拖⚾后🁥腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想在班长和战友们面前证明自己的了，四百米障☕⚶碍不能争一秒之功，逞一时之勇，在跑的过程中，必须将体力分配好，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，否则一旦体力透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”，他认📓🚗📠为自己的体力🁥充沛，对付四百米障碍这么短的距离，完全没一点问题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之🍴🌔⚞前跑的九个人🌘⛃中，除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次跑五公里“拉稀摆带”靠收拢大队帮助，才混到终点的家伙，居🄅🞜然都♔☒跑了两分零五秒。
此时，🍜🈷🂿四百米障碍成绩最好的是一班的冀颂承，时间一分四十🌴🃑🗃九秒。
梁荆宜掂量了一下🏰自己，感觉一分四十九秒的成绩，只要自己加把油，兴许可🖽以实现赶超。
他刚才特别留意了冀颂承的速度，目测不算😲太快，特别是前半程的两百米，给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏一搏，单车变摩托，等我先把冀颂承比下去了，🇬再去谈跟候武先比。梁荆宜自信心🚆十足。
他显然是高估了自己🖧🕃，而且他还经常这么做。
听到宗儒麟一声“开始”的口令后，梁荆宜像离弦之箭一般窜🌴🃑🗃了🍐🗹出去，他的速度果然🚆很快。
前半🄉🞹程的空跑一百米，他只用了短短十二秒多一点时间，以至于站在五步桩旁边🝥进行保护的一班长李兆贵，看了手里的秒表后，嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯的时候，用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知道一班长是否会因为他的速度，而倍感压力。
过了🄉🞹三步桩，接着便是深坑、矮墙、高板跳台、独木桥，高墙、匍匐通过低桩网
“很好，才用了四十八秒，记住要把呼吸调整好。”⚾宗儒麟冲着转过弯来，正准备跨过低桩网的梁荆宜喊。
梁荆宜是憋了一口气在胸腔，此时的他心中只有一个念头，那🌴🃑🗃就是“冲起🚛🔇来”。