第294章 加一个前置动作(2/5)
“我有一些想法，不知道行不行。”
陈宇走向奥尼尔，示意他起身，然后自己站在了罚球线上。
“沙克，你有没有注意到一个问题，那就是你罚球的时候，没什么前置动作，一般就是被犯规之后，走上罚球线，哨响，稍微一瞄就直接出手了。
奥尼尔想了一下，点头同意，然后反问道：“所以呢。”
“所以你是否可以加一些前置动作，就像基德那样。”陈宇道。
基德在罚球前会有一个飞吻的动作。
他的说法是致敬朱玛娜。
而在联盟里，类似于基德这样，在罚球前加小动作的球员并不少。
比如杰夫·霍纳塞克，他会在罚球前摸两下脸，用他的话说，是为了擦汗，湿润一下干燥的手心。
与之形成鲜明对比的是纳什，他会在罚球前舔手指，然后把手掌在鞋底上蹭一蹭，目的是为了保持手掌干燥。
还有马龙，罚球前一直碎碎念，被人说是在念咒。
陈宇问过马龙，他其实就是反复的念叨一句话，说“宝贝我需要你”，大概就是给自己一个心理暗示。
而透过现象看本质，这些稀奇古怪的罚球前小动作，就是为了在罚球前，让身体或者心理尽可能放松。
那奥尼尔是否可以加一個这样的动作呢。
“你因为在内线频繁的对抗，肩部肌肉一直紧绷着，所以是不是可以在罚球前，先抖一抖肩膀呢。”
陈宇拿住球，然后原地抖了抖肩膀做演示。
“还有在裁判给伱传球前，你已经站在了罚球线上，你可以先抖动手腕，或者胳膊缓解一下肌肉紧张。”
陈宇进行演示，就是简单的活动手腕，肩膀的动作。
“你要愿意，原地胳膊转个圈儿都可以。其次，你的罚球太快了，规则规定的是10秒内要出球，而你可能只用了一半儿都不到的时间。所以你可以延长罚球时间，多喘几口气，尽可能的调整一下身体状态，把罚球的时间耗尽。”
说是10秒，但一般不会卡的那么严，只要不是拖的太长，裁判一般不会抓着这一点不放，更别说奥尼尔还是个超级巨星。
“沙克，你觉得怎么样？”陈宇扭头望向奥尼尔。
奥尼尔满脸茫然，扭头望向尼尔森他们。
尼尔森几人抱着胳膊，认真思考。
陈宇走向奥尼尔，示意他起身，然后自己站在了罚球线上。
“沙克，你有没有注意到一个问题，那就是你罚球的时候，没什么前置动作，一般就是被犯规之后，走上罚球线，哨响，稍微一瞄就直接出手了。
奥尼尔想了一下，点头同意，然后反问道：“所以呢。”
“所以你是否可以加一些前置动作，就像基德那样。”陈宇道。
基德在罚球前会有一个飞吻的动作。
他的说法是致敬朱玛娜。
而在联盟里，类似于基德这样，在罚球前加小动作的球员并不少。
比如杰夫·霍纳塞克，他会在罚球前摸两下脸，用他的话说，是为了擦汗，湿润一下干燥的手心。
与之形成鲜明对比的是纳什，他会在罚球前舔手指，然后把手掌在鞋底上蹭一蹭，目的是为了保持手掌干燥。
还有马龙，罚球前一直碎碎念，被人说是在念咒。
陈宇问过马龙，他其实就是反复的念叨一句话，说“宝贝我需要你”，大概就是给自己一个心理暗示。
而透过现象看本质，这些稀奇古怪的罚球前小动作，就是为了在罚球前，让身体或者心理尽可能放松。
那奥尼尔是否可以加一個这样的动作呢。
“你因为在内线频繁的对抗，肩部肌肉一直紧绷着，所以是不是可以在罚球前，先抖一抖肩膀呢。”
陈宇拿住球，然后原地抖了抖肩膀做演示。
“还有在裁判给伱传球前，你已经站在了罚球线上，你可以先抖动手腕，或者胳膊缓解一下肌肉紧张。”
陈宇进行演示，就是简单的活动手腕，肩膀的动作。
“你要愿意，原地胳膊转个圈儿都可以。其次，你的罚球太快了，规则规定的是10秒内要出球，而你可能只用了一半儿都不到的时间。所以你可以延长罚球时间，多喘几口气，尽可能的调整一下身体状态，把罚球的时间耗尽。”
说是10秒，但一般不会卡的那么严，只要不是拖的太长，裁判一般不会抓着这一点不放，更别说奥尼尔还是个超级巨星。
“沙克，你觉得怎么样？”陈宇扭头望向奥尼尔。
奥尼尔满脸茫然，扭头望向尼尔森他们。
尼尔森几人抱着胳膊，认真思考。