这一天的天气与昨日一般，十分糟糕，天空中布满了厚厚的阴雨云，好在一大早并未下雨，我早早就来到了龙魂搏击馆，刚踏进大门，立马就暴雨如注了，噼里啪啦一堆狂响，雨滴打在砖瓦，汽车，地面，路灯，树木等一切地方，发出一堆的嘈杂声。
我走进更衣室，换了一身轻便的运动服出来，在搏击馆的角落凝神闭眼，脑中闪过了潘宝在录像中所展示的各个攻击点，通过他的步伐，掌握其攻击的方向。然后站立起身，眼望向前方，脑中发挥录像功能，重放潘宝在视频中游走的步伐与挥拳的动作。
“右拳，侧移，侧踢，前冲，左刺拳连击，疾步，重拳连击——”在脑中一遍一遍重复着这个影像，而相应的对策是通过自身将脑中的人物实体化，感受对方的来拳，再通过慢速对打感受对方的进攻，逐渐熟悉对方的防御，攻击，闪避，游走，踢击等一系列的变化。
在站定后。我前冲，左拳架开脑中影像中人物的攻击，右拳挺近，想象对手双拳防御住我的右拳，然后我疾步前冲，对方侧移，一记侧踢赶到，我用低勾腿将对方的攻势带开，对方向前冲，此时我可以清楚感受到对方左刺拳往我的眼前冲过来，闪避，闪避，2记连续的刺拳，使我不得不后退，再寻战机，此时对方气势逼人，疾步冲了过来，一记重拳迎面而来，我用双手十字防御，拼命防守住后，没成想他速度这么快，已然在我右侧，一记重拳击打到我的腹部，我下意识感受到痛楚，弯腰的一瞬间，右脸瞬间麻痹了，我倒在了瑜伽垫上，大口喘着粗气。
“重拳连击，真是好厉害！”我跪在瑜伽垫上，汗水微微地渗出了，背后发凉，心想：“潘宝的出拳速度和移动速度，我完全跟不上啊。”
“威哥，你怎么了？”是胡亚光，他看到了我一个人在练拳。
“我在练习影子打法。”
“影子打法？这可是很高级的练习方法，烧脑啊。”
“有点，精神上压力很大啊，而且要通过慢速对打表现出来，可是速度上我却跟不上脑中臆想出来的对手。”我无奈地说道。
“这个训练的方法黄馆长也让我练过的。”
“你也练习过？”我奇怪道。他唰唰唰地耍了一套，倒是有模有样。
“你的假想敌人是谁啊？”我问道。
“威哥，你喽！”
“你在逗我，你刚刚屁股一撅起，这什么动作？”
“哈哈，那是为了躲避威哥的右摆拳而做的动作，虽然有些丑，不过却能躲过。”
“呵呵，也许吧，不过我跟你不是一个级别的。”
“这次威哥你碰到的对手很棘手吗？”他问道。
“有点，光是他移动轨迹和速度，我现在也有些吃力。”我承认道，“何况那个家伙的重拳连击，我甚至跟不上他出拳的节奏。”
“一般我练习的时候也是从慢速对打开始影子打法的，不过随着一遍一遍的练习和看，逐渐看清对方的路数，逐渐加快移动的速度和攻击频率，渐渐地变成快速对打，每一个闪躲就如同躲避球练习一样，但是更刺激，更好玩。”
“快速对打？”
“嗯，相对于慢速对打的无痛无痒，快速对打是真正可以提高自己紧急闪避和必杀反击的技巧，不过出拳的速度与自己本身的天赋有关，但是通过影子打法中的快速对打却可以有效提升脚下的功夫，使得步伐更为灵活多变，增加自身的机动性，毕竟有些拳手在擂台上往往跑来跑去，仗着自己的速度在擂台上横行，这就像一只蚊子，你总会想一巴掌拍死它的，所以找到它的行动轨迹，双手一出，世界就安静了。”胡亚光说道。
“哟，今天这么早就训练了啊。”高云翔背了个大包，看了我一眼。
“嗯，高师兄，快速对打是怎么回事？”我诚恳地求教。
我走进更衣室，换了一身轻便的运动服出来，在搏击馆的角落凝神闭眼，脑中闪过了潘宝在录像中所展示的各个攻击点，通过他的步伐，掌握其攻击的方向。然后站立起身，眼望向前方，脑中发挥录像功能，重放潘宝在视频中游走的步伐与挥拳的动作。
“右拳，侧移，侧踢，前冲，左刺拳连击，疾步，重拳连击——”在脑中一遍一遍重复着这个影像，而相应的对策是通过自身将脑中的人物实体化，感受对方的来拳，再通过慢速对打感受对方的进攻，逐渐熟悉对方的防御，攻击，闪避，游走，踢击等一系列的变化。
在站定后。我前冲，左拳架开脑中影像中人物的攻击，右拳挺近，想象对手双拳防御住我的右拳，然后我疾步前冲，对方侧移，一记侧踢赶到，我用低勾腿将对方的攻势带开，对方向前冲，此时我可以清楚感受到对方左刺拳往我的眼前冲过来，闪避，闪避，2记连续的刺拳，使我不得不后退，再寻战机，此时对方气势逼人，疾步冲了过来，一记重拳迎面而来，我用双手十字防御，拼命防守住后，没成想他速度这么快，已然在我右侧，一记重拳击打到我的腹部，我下意识感受到痛楚，弯腰的一瞬间，右脸瞬间麻痹了，我倒在了瑜伽垫上，大口喘着粗气。
“重拳连击，真是好厉害！”我跪在瑜伽垫上，汗水微微地渗出了，背后发凉，心想：“潘宝的出拳速度和移动速度，我完全跟不上啊。”
“威哥，你怎么了？”是胡亚光，他看到了我一个人在练拳。
“我在练习影子打法。”
“影子打法？这可是很高级的练习方法，烧脑啊。”
“有点，精神上压力很大啊，而且要通过慢速对打表现出来，可是速度上我却跟不上脑中臆想出来的对手。”我无奈地说道。
“这个训练的方法黄馆长也让我练过的。”
“你也练习过？”我奇怪道。他唰唰唰地耍了一套，倒是有模有样。
“你的假想敌人是谁啊？”我问道。
“威哥，你喽！”
“你在逗我，你刚刚屁股一撅起，这什么动作？”
“哈哈，那是为了躲避威哥的右摆拳而做的动作，虽然有些丑，不过却能躲过。”
“呵呵，也许吧，不过我跟你不是一个级别的。”
“这次威哥你碰到的对手很棘手吗？”他问道。
“有点，光是他移动轨迹和速度，我现在也有些吃力。”我承认道，“何况那个家伙的重拳连击，我甚至跟不上他出拳的节奏。”
“一般我练习的时候也是从慢速对打开始影子打法的，不过随着一遍一遍的练习和看，逐渐看清对方的路数，逐渐加快移动的速度和攻击频率，渐渐地变成快速对打，每一个闪躲就如同躲避球练习一样，但是更刺激，更好玩。”
“快速对打？”
“嗯，相对于慢速对打的无痛无痒，快速对打是真正可以提高自己紧急闪避和必杀反击的技巧，不过出拳的速度与自己本身的天赋有关，但是通过影子打法中的快速对打却可以有效提升脚下的功夫，使得步伐更为灵活多变，增加自身的机动性，毕竟有些拳手在擂台上往往跑来跑去，仗着自己的速度在擂台上横行，这就像一只蚊子，你总会想一巴掌拍死它的，所以找到它的行动轨迹，双手一出，世界就安静了。”胡亚光说道。
“哟，今天这么早就训练了啊。”高云翔背了个大包，看了我一眼。
“嗯，高师兄，快速对打是怎么回事？”我诚恳地求教。